Wenn das Knackgeräusch im Bereich um die Brust auftritt, können Sie es als Brustbeinknacken bezeichnen. Das Knacken ist nur ein Geräusch, nicht zu verwechseln mit dem Geräusch eines Knochenrisses. Dennoch kann es einige Bedenken aufwerfen.
Ursachen für Sternum Popping
Sie können Ihr Brustbein nicht wie Ihre Knöchel knacken. Wenn Sie ein knackendes Geräusch aus der Brust hören, ist es nicht das Brustbein, das bricht. Die Bewegung findet am Brustbein und am Schlüsselbein um ein Gelenk statt, das als Sternoklavikulargelenk bezeichnet wird, oder um die Rippen in diesem Bereich. Eine Theorie der Ursache dieser Geräusche ist, dass sich Gasblasen im Gelenk ansammeln und eine Bewegung die Freisetzung dieses Gases bewirkt, was zu einem Knacken oder Knallen führt. Der medizinische Begriff dafür ist Gelenkkavitation. Knackgeräusche können auch auftreten, wenn anatomische Strukturen - Bänder, Sehnen oder Knochen - aneinander vorbeirieben.
Anatomie des Knallens
Das Brustbein oder Brustbein ist durch Weichgewebe mit dem Schlüsselbein (Schlüsselbein) verbunden. Das Gelenk, in dem diese beiden Knochen zusammenkommen - das Sternoklavikulargelenk - ist das einzige Gelenk, das den Arm am Rest des Skeletts befestigt.
Die Spitze des Brustbeins ist das Manubrium. Die Rippen verbinden sich mit dem Brustbein vorne am Körper und der Wirbelsäule hinten.
Knochen werden durch Bänder an Knochen befestigt, und zwischen den Knochen befindet sich weiches Gewebe, um Spannung zu erzeugen. Eine mäßige Spannung hält den Körper an Ort und Stelle. Zu viel Spannung kann Stress verursachen. Bei zu viel Stress kann der Körper reagieren. Diese Reaktion - das Knallen der Bänder, eine sich bewegende Rippe oder ein Knorpelbruch - kann das als Sternumriss bezeichnete Gefühl verursachen.
Häufiges Knallen oder Knacken des Sternums
Verhindern Sie das Knacken des Sternums
Sternumrisse treten normalerweise in Drehungen und Rückenbiegungen auf. Sie können Brustbeinrisse verhindern, indem Sie den Bewegungsbereich im Bereich des Brustbeins einschränken. Möglicherweise muss weniger gedreht oder zurückgebogen werden. Wenden Sie sich an Ihren Yogalehrer, um Informationen zu Posen zu erhalten, die ein Knallen des Brustbeins verursachen.
