Red Lobster ist eine Meeresfrüchte-Restaurantkette mit Standorten in ganz Nordamerika. Sie servieren eine Auswahl an Garnelen-, Hummer-, Krabben- und frischen Fischgerichten. Viele ihrer Menüoptionen sind gesund, obwohl sich die Kalorien schnell summieren können.
Vorspeisen am Meer
Gehen Sie vorsichtig durch das Vorspeisenmenü von Red Lobster. Die Auswahl beginnt beim gekühlten 120-Kalorien-Jumbo-Krabbencocktail, endet jedoch mit dem knusprigen 1520-Kalorien-Calamari und Gemüse. Achten Sie auch auf die kostenlosen Kekse aus der Cheddar-Bucht. jedes packt 150 Kalorien.
Leuchtturm-Menü
Red Lobster bietet dem kalorienbewussten Kunden sein "Lighthouse Menu" an. Es bietet eine Vielzahl von Meeresfrüchten, die gegrillt oder gegrillt werden. Die meisten Produkte wiegen etwa 200 Kalorien. Die Vorspeisen werden mit gedünstetem Brokkoli oder Spargel mit jeweils etwa 50 Kalorien oder einem Beilagensalat mit 90 Kalorien vor dem Anziehen kombiniert.
Frischer Fisch
Das Red Lobster bietet ein täglich wechselndes Menü mit frischem Fisch. Die Auswahl wird mit frischem Brokkoli serviert und reicht vom Kaloriengehalt von 240 für die frische Seezunge bis zu 760 Kalorien für einen Fisch namens Cobia. Sie können auch eine halbe Portion dieser Fische bestellen, um die Kalorienzufuhr weiter zu reduzieren.
Holzfeuergrill
Obwohl gegrilltes Essen normalerweise eine gesündere Option ist, müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie aus dem Menü von Red Lobster bestellen. Diese Artikel ohne Beilagen reichen vom 560-Kalorien-Rinderfilet und Garnelen bis zum extravaganten 1170-Kalorien-Steak mit Hummer-Garnelen-Oscar.
Traditionelle Favoriten
Ein großer Teil der Speisekarte von Red Lobster ist der frittierten Auswahl gewidmet. Die Auswahl an Garnelen und Fisch reicht von 440 bis 980 Kalorien. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, achten Sie auch auf die Nudelgerichte. Die Knoblauch-Krabben-Garnelen-Nudeln sind 1540 Kalorien.
Begleitungen
Die Beilagen von Red Lobster können Ihre Ernährung verbessern oder beeinträchtigen. Es gibt gesunde Alternativen: Der 45-Kalorien-Brokkoli oder der 180-Kalorien-Wildreis-Pilaw runden eine leichte Mahlzeit ab. Seien Sie vorsichtig wie eine cremige Langostino-Hummer-Ofenkartoffel, die Ihrem Teller weitere 370 Kalorien hinzufügt.
