In der Lage zu sein, auf eigene Faust und in Ihrem eigenen Raum zu trainieren, wird zu einer beliebten Option für Menschen, die Bequemlichkeit und kostengünstige Strategien benötigen, um fit zu bleiben. Eine Möglichkeit, in Ihrem Wohnzimmer ins Schwitzen zu kommen, besteht darin, ein paar Übungsprogramme im Fernsehen anzuordnen.
Während die Tage der öffentlichen Fernsehübungen am frühen Morgen vorbei sind, können Sie jetzt aus Tausenden von kostenlosen und kostenpflichtigen Fitnessvideos online und auf verschiedenen Abonnementdiensten wie Amazon Prime, Xfinity und anderen Fitness-Websites auswählen.
Verwenden von Übungsprogrammen im Fernsehen
Abonnement-TV-Dienste sind voll von Trainingsvideos, die für alle Fitnessstufen und -interessen geeignet sind. Dies ist einer der Gründe, warum das Training zu Hause zu einer beliebten Option für Menschen wird, die Fitness in einen bereits anstrengenden Tag einbeziehen möchten. Aber es ist nicht nur die Bequemlichkeit, die die Menschen motiviert, sich zu Hause zu bewegen. Es ist auch das Geld, das sie sparen können, indem sie vorhandene Services nutzen und Geld für teure Fitnessstudio-Gebühren sparen.
Während für einige Kabel- und Abonnementdienste zusätzlich zu Ihrem monatlichen Tarif eine zusätzliche Gebühr erforderlich ist, sind viele bereits enthalten. Das sind großartige Neuigkeiten für alle, die das Fett ihres Körpers und ihres monatlichen Budgets reduzieren möchten. Darüber hinaus sagt das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention, dass der Abbau der Fitnessbarrieren wie Zeit, Geld und Zugang zu einem Fitnessstudio den Menschen helfen kann, sich an ein Trainingsprogramm zu halten.
Die Cleveland Clinic empfiehlt, Trainingsshows auf TV, DVDs und Online-Videos für Fitnessprogramme wie Pilates, Yoga, Kickboxen und Tanz zu verwenden, um kostengünstig in Form zu bleiben. Während die Mayo-Klinik vorschlägt, in Ihrem Wohnzimmer mit einer DVD, einer App oder einem Online-Trainingsprogramm zu trainieren, um ein Gefühl für ein Fitnessstudio zu schaffen, ohne die zusätzlichen Kosten einer Mitgliedschaft.
Lieblingsübungsshows im Fernsehen
Wenn Sie nach einer bequemen Möglichkeit suchen, die vom US-Gesundheitsministerium festgelegten Übungsrichtlinien zu erfüllen, die Erwachsenen empfehlen, jede Woche mindestens 150 Minuten Aerobic mit mäßiger Intensität und zwei Tage Krafttraining zu absolvieren Wenn Sie alle wichtigen Muskeln verwenden, sollten Sie einige dieser Workouts von Xfinity und Amazon Prime ausprobieren.
Unternehmen wie Xfinity bieten Trainingsprogramme im Fernsehen über Abonnement-On-Demand-Pakete an. Kunden können zwischen Kanälen wählen, die Yoga, intensives Intervalltraining, Krafttraining und Stretching anbieten. Drei ihrer Fanfavoriten sind Gaiam TV Fit und Yoga, Grokker Yoga Fitness und FitFusion von Jillian Michaels. Zusätzlich zu Ihrer Xfinity-Gebühr beginnen diese On-Demand-Pakete bei 6, 99 USD pro Monat.
Während Amazon Prime eine Vielzahl von Programmen wie Zumba, HIIT, Pilates, Yoga, Ganzkörpertraining und Tanz anbietet. Einige ihrer leistungsstärksten Workouts umfassen 8-minütiges Bauchmuskeltraining, Zumba Fitness-Concert Live, Power Yoga Gewichtsverlust mit Erica Vetra, energiereiches Ganzkörper-Cardio-Pilates-Fitness-Fusionstraining, Jillian Michaels und 15-minütiges HIIT 1.0 mit Maggie Brinkley. Einige dieser Workouts sind in Ihrer monatlichen Amazon Prime-Gebühr enthalten, andere gelten jedoch als Add-On. Sie müssen also extra bezahlen, um auf die Videos zugreifen zu können.
Online-Trainingsprogramme
Sie nennen es. YouTube hat es wahrscheinlich. Die Suche nach kostenlosen Workouts auf YouTube ist eine weitere einfache und sehr kostengünstige Möglichkeit, um die Fitness zu Hause zu verbessern. Es gibt Unmengen von Online-Listen, in denen Sie nach den besten Fitness-Kanälen auf YouTube suchen können. Zu den am häufigsten angesehenen Programmen gehören Blogilates, FitnessBlender, Leslie Sansones Walk at Home-Kanal und Nate Bower Fitness.
Neben YouTube können Sie auch Online-Streaming-Dienste abonnieren, die Tausende von Fitnesskursen anbieten. Einige der beliebtesten Online-Trainingsprogramme umfassen Tone It Up, Body By Simone TV, YogaWorks Online-Yoga-Kurs, Kayla Itsines und das Tracy Anderson Method Streaming-Abonnement. Die Preise für diese Programme reichen von 14, 99 USD pro Monat bis zu 199 USD pro Monat.
Und wenn Sie immer noch einen DVD-Player in der Nähe haben, entstauben Sie ihn und sehen Sie sich einige der von Amazon am besten bewerteten Workouts an, darunter Zumba, Beachbody, PiYo und Body Groove Dance. Bevor Sie sich zu sehr für dieses Formular oder das Anzeigen begeistern, ist es wichtig zu beachten, dass der Kauf von DVDs mit zunehmender Beliebtheit von Online-Streaming- und Abonnementdiensten immer schwieriger wird.
