Einige Menschen bemerken eine Zunahme des Hungergefühls, nachdem sie begonnen haben, Vitamine einzunehmen. Obwohl einige Vitamine in bestimmten Situationen den Hunger beeinflussen können, sind diese erhöhten Hungergefühle eher auf eine andere Ursache zurückzuführen.
Trinkgeld
Unter normalen Umständen sollte das Hinzufügen von Vitaminen zu Ihrem Tagesablauf Ihren Appetit nicht steigern. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Vitamine Sie besonders hungrig machen, kann dies auf eine andere Ursache zurückzuführen sein.
Multivitamine und Appetit
Die Einnahme eines täglichen Multivitamins sollte die meisten Menschen nicht hungern lassen. Eine im Mai 2008 im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die Multivitamine einnahmen, weniger Hunger hatten als Frauen, die dies nicht taten. Wenn Sie also regelmäßig mit der Einnahme eines Multivitamins beginnen und feststellen, dass Sie anscheinend hungriger sind als sonst, sollten Sie andere mögliche Gründe für dieses erhöhte Hungergefühl in Betracht ziehen.
: Vitamine, die den Appetit kontrollieren
Gesundheitszustand, Vitamine und Hunger
Obwohl die meisten Vitamine nicht dazu führen, dass Sie sich hungrig fühlen, wenn Sie gesund sind, können Menschen mit bestimmten Erkrankungen Hunger verspüren und zunehmen, wenn sie anfangen, sich zu ergänzen. Eine der Nebenwirkungen bestimmter Vitaminmängel ist ein Appetitverlust. Wenn Sie einen solchen Vitaminmangel haben und dann beginnen, Vitamine einzunehmen, um diesen zu korrigieren, könnten Sie sich hungriger fühlen, weil Sie aufgrund des Mangels keinen Appetitverlust mehr haben.
Laut einer Studie, die im Februar 2007 im Journal of Korean Medical Science veröffentlicht wurde, können Menschen, die aufgrund von Krebs ihren Appetit verlieren, eine Verbesserung des Appetits erfahren, wenn sie hohe Dosen an Vitamin C verabreicht bekommen dass Vitamin C die Symptome von Übelkeit und Appetitlosigkeit bei Menschen mit Brustkrebs verbessert, die sich einer Chemotherapie oder Bestrahlung unterziehen.
: Vitamine zur Steigerung des Appetits
Vitamine Defizite beteiligt
Appetitlosigkeit ist eine Nebenwirkung des Vitamin-B-12-Mangels, der häufiger bei Veganern, chronischen Alkoholikern, Menschen mit Verdauungsstörungen und Personen auftritt, die sich einer Gewichtsverlustoperation unterzogen haben.
Folsäure hilft, wie andere Vitamine des B-Komplexes, die von Ihnen verzehrten Lebensmittel in Energie umzuwandeln und ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Ein Mangel an Folsäure kann zu Appetitlosigkeit führen. Eine 2014 in Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Folsäurepräparate den Appetit von Kindern im Vorschulalter verbessern können. Unter den anderen B-Vitaminen kann auch ein Mangel an Thiamin, Niacin und Biotin zu Appetitlosigkeit führen.
Die Wirkung von Vitamin D auf den Appetit ist interessant, da sowohl Vitamin-D-Mangel als auch Vitamin-D-Toxizität einen Appetitverlust verursachen können.
Ein Vitamin-K-Mangel, der am häufigsten bei Menschen auftritt, die bestimmte Medikamente einnehmen oder Schwierigkeiten haben, Fett aufzunehmen, kann ebenfalls zu Appetitlosigkeit führen.
Andere Dinge zu beachten
Einige Menschen beginnen mit der Einnahme von Vitaminen, um gesünder zu sein. Gleichzeitig steigern sie ihre sportlichen Aktivitäten oder nehmen eine kalorienreduzierte Diät ein, die dazu führen kann, dass sie sich hungrig fühlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie kein ernsthafteres medizinisches Problem haben, da Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, niedriger Blutzucker und Morbus Basedow auch den Hunger steigern können. Bestimmte Medikamente, einschließlich Antidepressiva und Kortikosteroide, können ebenfalls den Hunger erhöhen.
