Regelmäßiges Training ist wichtig für die Gesundheit. Daher ist Juckreiz bei jedem Training nicht nur ein Ärgernis, sondern kann auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, fit zu bleiben. Übungsbedingter Juckreiz ist keine Seltenheit und betrifft insbesondere Jungen und Männer im Alter von 10 bis 30 Jahren, so Experten der New Zealand Dermatological Society. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine anpassen oder Medikamente einnehmen, können Sie möglicherweise den Zustand kontrollieren, sodass Sie bequem trainieren können.
Cholinerge Urtikaria
Die als cholinerge Urtikaria bekannte allergische Reaktion kann Ihre Haut kurz nach dem Training jucken lassen. Eine cholinerge Urtikaria-Reaktion beginnt mit Juckreiz, Kribbeln oder Wärme, gefolgt von einem extrem juckenden Ausschlag und zahlreichen kleinen Beulen oder Heilen. Dieser Ausschlag tritt normalerweise innerhalb von 30 Minuten nach dem Training auf der oberen Brust, im Nacken, an den Armen und Beinen auf. Es kann in einem Bereich bleiben oder sich auf den ganzen Körper ausbreiten. Dies kann Minuten oder Tage dauern, dauert aber normalerweise ungefähr 80 Minuten.
Ursachen
Bereits bei 1 ° C oder 1, 8 ° F kann ein Anstieg der Körpertemperatur aufgrund von körperlicher Betätigung, starken Emotionen, heißen Bädern oder Saunen einen Ausbruch von cholinerger Urtikaria auslösen. Eine allergische Reaktion auf Schweiß, der zu diesen Zeiten erzeugt wird, bewirkt, dass der Körper Histamin freisetzt, eine Substanz, die die Blutgefäße erweitert und Hautschwellungen und Juckreiz verursacht. Wenn Sie sich kratzen, setzt Ihr Körper noch mehr Histamin frei, was den Juckreiz verschlimmert.
Verhütung
Möglicherweise können Sie den Ausbruch einer cholinergen Urtikaria verhindern, indem Sie an einem kühlen, trockenen Ort trainieren oder weniger intensiv trainieren. Es kann auch möglich sein, einen Ausbruch zu verhindern. Wenn Sie spüren, dass Ihre Haut zu jucken beginnt, unterbrechen Sie das Training und kühlen Sie sich so schnell wie möglich ab.
Behandlung
Sie können einen Ausbruch von Hautjuckreiz während des Trainings mit einem rezeptfreien Antihistaminikum wie Diphenhydramin oder Chlorpheniramin behandeln, raten Experten der San Francisco State University. Wenn Sie Hitze oder körperliche Aktivität nicht vermeiden können, kann Ihr Arzt Ihnen ein orales Antihistaminikum empfehlen oder verschreiben, das Sie regelmäßig einnehmen können. Verschreibungspflichtige Beta-Blocker können eine weitere Option sein. Obwohl der Verlauf dieses Zustands unvorhersehbar ist, bessert er sich normalerweise allmählich und verschwindet von selbst innerhalb weniger Jahre.
Warnung
Einige Personen mit cholinerger Urtikaria können schwerere Symptome haben. Bei Engegefühl in Brust oder Rachen, Atembeschwerden oder Benommenheit sofort einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome können lebensbedrohlich sein. Arbeiten Sie aus Sicherheitsgründen mit einem Partner zusammen, der bei Bedarf Hilfe holen kann.
Andere Ursachen von Juckreiz
Pilz- und Hefeinfektionen führen auch während des Trainings zu Juckreiz. Juckreiz, manchmal auch Tinea cruris oder Ringworm der Leistengegend genannt, ist eine häufige Pilzinfektion bei Männern, die beim Training einen lästigen Juckreiz verursacht. Der Fuß des Athleten - auch durch eine Pilzinfektion verursacht - flackert während des Trainings auf, wenn Sie Schuhe tragen. Die National Institutes of Health weisen darauf hin, dass Fußpilze nicht selten gleichzeitig mit anderen Pilzinfektionen wie Juckreiz auftreten. Eine Candida-Infektion - ein Pilz vom Hefetyp, der häufig die Haut infiziert - tritt in warmen, feuchten Bereichen wie der Leiste, den Achseln und unter der Brust auf. Wenn Ihre Körpertemperatur während des Trainings steigt, kann eine Candida-Infektion zu Juckreiz führen.
