Wie das Sprichwort sagt: "Wenn deine Füße weh tun, tut alles weh." Ebenso können Schmerzen in der Hüfte schwächend sein, unabhängig davon, ob Arthritis, Fraktur, Luxation, angeborene Deformitäten oder Schleimbeutelentzündung die Ursache sind. Die Artikulation Ihrer Hüfte mit Ihren unteren Gliedmaßen verleiht Ihrem Körper normalerweise Stabilität und Beweglichkeit, die durch gut unterstützende Schuhe erhalten werden können. Bestimmte Funktionen und Technologien von Asics-Schuhen bieten eine solche vorbeugende Unterstützung.
Beschreibung
Hüftschleimbeutelentzündung ist eine Entzündung der Schleimbeutel Ihrer Hüfte. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die in Reibungsbereichen schmieren oder als Kissen wirken. An Ihrem Hüftgelenk tritt beispielsweise Reibung auf, wenn sich bestimmte Muskeln zusammenziehen und entspannen, wodurch sich die entsprechenden Sehnen über die Knochen unter ihnen bewegen. Die wichtigsten Anzeichen einer Entzündung sind Schmerzen, Rötung, Hitze, Schwellung und Funktionsverlust.
Typen
Es gibt verschiedene Arten von Hüftschleimbeutelentzündungen. Trochanter Bursitis bezieht sich zum Beispiel auf die Entzündung der großen Bursa, die über dem knöchernen Punkt Ihrer Hüfte liegt, der als Trochanter major bekannt ist. Die Iliopsoas bursa in Ihrer Leistengegend kann sich ebenfalls entzünden und zu einer Iliopsoas bursitis führen. Ein anderer Typ, die Ischialschleimbeutelentzündung, führt zu Schmerzen um Ihre Ischialtuberosität, dem knöchernen Bereich, auf dem Ihr Körper ruht, wenn Sie sich hinsetzen.
Risikofaktoren
Zu den Faktoren, die das Risiko für eine Hüftschleimbeutelentzündung erhöhen können, gehören frühere Hüftoperationen, Wirbelsäulenerkrankungen, Sporen oder Kalkablagerungen in Sehnen um die Hüfte, rheumatoide Arthritis, Hüftverletzungen, Ungleichheit der Gliedmaßenlänge von mehr als 2, 5 cm und Streßverletzungen. Stressverletzungen treten bei Überbeanspruchung oder wiederholter Überlastung auf, wenn Sie längere Zeit laufen, Treppen steigen, Fahrrad fahren, auf harten Oberflächen stehen oder sitzen. Gut gestaltete Schuhe und eine gute Trainingstechnik sind gleichermaßen wichtig für die Vorbeugung von Stressverletzungen.
Polsterungsmerkmale
Laut Drugs.com können feste Schuhe oder Turnschuhe, die ein hohes Maß an Unterstützung bieten, dazu beitragen, eine Bursitis der Hüfte zu verhindern. Insbesondere die verschiedenen Gel-Dämpfungssysteme auf Silikonbasis in Asics Schuhen können zum Schutz Ihrer Hüften beitragen. Zum Beispiel ist das GEL-Dämpfungssystem auf Stoßdämpfung in Bereichen mit starken Stößen in der Mittelsohle ausgelegt, während das GEL-Dämpfungssystem für den hinteren Fuß und den vorderen Fuß dasselbe für den hinteren Fuß bzw. den vorderen Fuß bewirkt. Asics-Schuhe mit CCS- oder Comfort Cushioning System-Technologie kombinieren die Gel-Dämpfung mit einer Dämpfungskapsel für maximale Stoßdämpfung und Komfort.
Einzige Merkmale
Schuhe, die Halt und Stabilität verbessern, können Ihre Hüften schützen. Die DuoTruss- und Trusstic-Systeme in Asics sind Beispiele. Andere Funktionen sollen bei biomechanischen Problemen helfen. Das DuoMax-System kombiniert beispielsweise Zwischensohlenmaterialien, die die Pronation und das Einrollen des Fußes nach innen steuern. Die Pronation begleitet normalerweise jeden Schritt beim Gehen und Laufen, kann jedoch den Fuß überlasten, wenn er übermäßig ist. In ähnlicher Weise hilft das Aufprall-Leitsystem dabei, die Ausrichtung von Ferse zu Zehe beim Laufen zu verbessern. Außensohlentechnologien wie DuoSole und AHAR Heel Plug sind auf Flexibilität und Langlebigkeit ausgelegt.
Überlegungen
Laut dem Orthopäden Patrick McMahon aus Pittsburgh ist eine gute Trainingstechnik ein wichtiger Aspekt der Vorbeugung gegen Schleimbeutelentzündung und sollte vor dem Training eine angemessene Dehnung und Aufwärmphase umfassen. Lassen Sie Ihre Füße auch messen, wenn Sie ein neues Paar kaufen, und ermitteln Sie die Größe, die für den größeren Fuß geeignet ist, wenn Ihre Füße unterschiedliche Größen haben. Möglicherweise benötigen Sie eine Innensohle oder einen Schuhlift, um Unterschiede in der Fußgröße bzw. Beinlänge auszugleichen. Ihre Schuhe sollten ab dem Tag des Kaufs gut passen und bequem sein, mit einer Toebox, mit der Ihre Zehen wackeln können.
