Weizengras, Chlorella, Spirulina und Gerstengras sind Pflanzen, die als Nahrungsergänzungsmittel, Pillen oder in Saftform eingenommen werden können. Die Aufnahme dieser Lebensmittel in die Ernährung kann Teil einer gesunden Ernährung sein, aber die Reinheit der Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht geregelt. Diese Pflanzenzusätze können bestimmte gesundheitsbezogene Angaben enthalten, für die keine wissenschaftlichen Beweise vorliegen und die von der FDA nicht unterstützt werden.
Weizengrass
Bestimmte gesundheitsbezogene Angaben von Weizengras umfassen die Unterstützung des Immunsystems bei der Bekämpfung von Infektionen und Erkältungen, die Verbesserung von Gelenkschmerzen, Hauterkrankungen und Verstopfung. Die American Cancer Society weist darauf hin, dass fast keine klinischen Studien am Menschen Behauptungen über Weizengras oder Weizengras-Diätprogramme stützen, und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Weizengras Krankheiten heilen kann. Weizengras ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Es kann als Portion Gemüse verwendet werden und wird üblicherweise zu einer trinkbaren Flüssigkeit entsaftet. Es kann auch in Pillenform, Saft oder flüssigem Extrakt verkauft werden.
Chlorella
Chlorella wird auch als Grünalge bezeichnet und wird in Japan häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen einschließlich Krebs und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Chlorella ist eine einzellige Alge, die viel Chlorophyll enthält und von Pflanzen zur Umwandlung von Licht in Energie verwendet wird. Die American Cancer Society gibt an, dass es derzeit beim Menschen keine signifikanten Hinweise darauf gibt, dass Chlorella gegen Krebs kämpft. Begrenzte Tierstudien zeigen jedoch, dass Chlorella das Wachstum einiger Krebszellen hemmen kann.
Spirulina
Spirulina ist eine Blaualge, die in Pillen, Pulver oder Flocken erhältlich ist. Spirulina ist reich an Vitaminen, Mineralien, Carotinoiden und Eiweiß. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Spirulina das Immunsystem stärken. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Spirulina-Ergänzungsmitteln, da diese Blaualgen mit schädlichen Toxinen und Schwermetallen kontaminiert sein können. Fragen Sie einen Arzt nach der richtigen Menge und vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, da diese die Medikamente beeinträchtigen können. Es ist auch bei bestimmten Erkrankungen wie Phenylketonurie, einem seltenen Geburtsfehler und Autoimmunerkrankungen kontraindiziert.
Gerstengras
Gerstengras wird aus den jungen grünen Blättern der Gerstenpflanze hergestellt. Gerstengras kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, da es reich an Ballaststoffen ist. Es gibt nicht genügend Beweise für Behauptungen, dass Gerstengras zur Krebsprävention beiträgt. Gerstengras sollte nicht von Zöliakie-Patienten oder überempfindlichen Personen konsumiert werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.
