Starke Brustmuskeln können Ihnen helfen, sich bei allen Sportarten von der Konkurrenz abzuheben. Aber Stärke ist nicht alles, was Sie brauchen. Muskelausdauer - die Fähigkeit Ihrer Muskeln, sich über längere Zeiträume wiederholende Bewegungen auszuführen - ist ebenfalls wichtig. Fußball, Baseball, Schwimmen und Rudern sind Sportarten, bei denen Ihre Brustkraft und Ausdauer immer wieder auf die Probe gestellt werden.
Fußball
Das ständige Drücken, Blockieren und Jockeying um die Position im Fußball erfordert starke Brustmuskeln. Fußballspieler benutzen ihre Brustmuskeln, wenn sie ihren Gegner blockieren oder schieben, und defensive Spieler tun dasselbe, wenn sie versuchen, wegzukommen oder einen Block zu verlassen.
Darüber hinaus nutzen defensive Spieler die Brustmuskeln stark, wenn sie Zweikämpfe ausführen. Sie schieben und greifen nicht nur, sondern die Verteidiger packen auch den offensiven Spieler ein, um anzugreifen. Die Brust ist auch an der Wurfbewegung des Quarterback und mit Ballträgern beteiligt.
Baseball
Baseballspieler brauchen Kraft und Ausdauer in der Brust, um die Aufgaben des Schlagens und Werfens des Balls zu erfüllen. Der Brustmuskel ist ein Stützmuskel, aber er ist an der Überhandwurfbewegung im Baseball beteiligt. Die Bewegung, insbesondere für Pitcher, hängt mehr mit der Ausdauer zusammen, aber Stärke hilft einem Spieler sicherlich dabei, den Ball härter zu werfen.
Die Stärke der Brust ist für Spieler im Baseball von entscheidender Bedeutung, da die Spieler ihre Arme mit Gewalt ausstrecken müssen, um den Ball hart und weit zu treffen. Die Brust ist der größte Muskel, der am Schwung beteiligt ist, und bis zu einem gewissen Grad ist die Ausdauer der Brustmuskulatur während des Schwungs wichtig - insbesondere gegen Ende eines Spiels oder einer längeren Übung.
Schwimmen
Alle Schwimmbewegungen betreffen die Brustmuskulatur, die dazu beiträgt, die Arme zu strecken. Schlaganfälle wie Freestyle, Rückenschwimmen und Brustschwimmen werden alle von den Brustmuskeln angetrieben. Kraft in der Brust ist wichtig, damit ein Athlet schneller schwimmen kann, aber die Ausdauer der Brustmuskulatur ist noch wichtiger. Schwimmrennen können jeweils 30 Minuten oder länger dauern, sodass der stärkste Athlet möglicherweise vorne anfängt, aber Ausdauer wird zum Schlüssel, um das Rennen zu gewinnen.
Rudern
Jede Rudersportart wie Kajakfahren, Kanufahren oder Wettkampfrudern erfordert Brustkraft und Ausdauer. Die Brustmuskeln sind stark an der zweiten und dritten Phase des Ruderhubs beteiligt. Bei kurzen Ruderstrecken kann die Brustkraft Ihnen definitiv helfen, schneller zu rudern. Über eine längere Distanz lässt die Kraft jedoch nach und die Ausdauer in den Brustmuskeln ermöglicht es Ihnen, kilometerweit zu rudern.
