Gesunde Blutgefäße sind für eine ordnungsgemäße Durchblutung unerlässlich, da nach Angaben von Health911.com Blut vom Herzen gepumpt wird, um Nährstoffe über die Arterien zu den Zellen im gesamten Körper zu befördern, und dann über das Venensystem zum Herzen zurückkehrt. Geschwächte Venen, auch als Krampfadern bekannt, werden erweitert und verdreht, was zu Schwellungen, Schmerzen und Muskelkrämpfen führt. Krampfadern treten hauptsächlich in den Beinen auf und hinterlassen Blutergüsse und Geschwüre, die durch falsche Ernährung oder langes Sitzen verursacht werden. Die Einnahme ausreichender Mengen an Mineralien kann zur Verbesserung des Venenzirkulationssystems und zur Verringerung der Verengung des Blutflusses beitragen. Längeres Stehen oder Sitzen, das Heben schwerer Gewichte, Bewegungsmangel, Altern und hormonelle Veränderungen tragen zu diesem Zustand bei. Die regelmäßige Verwendung geeigneter Mineralien kann die Auswirkungen im Laufe der Zeit verringern. Konsultieren Sie Ihren Arzt und befolgen Sie die Anweisungen, bevor Sie mit der Anwendung eines Mineralienprogramms zur Stärkung geschwächter Blutgefäße beginnen.
Magnesium
Laut OurHealthCoop.com ist Magnesium ein essentieller Mineralstoff, der für die normale Funktion des Körpersystems benötigt wird. Magnesium ist ein aktiver Bestandteil des Energieerzeugungsprozesses, der Nervenaktivitäten, der Gefäßfunktion und des Knochenaufbaus einer Zelle und damit ein äußerst nützlicher Mineralstoff für die Gesundheit der Blutgefäße. Das Gefäßsystem besteht aus einer Vielzahl von Blutgefäßen, die das Blut durch den gesamten Körper befördern. Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt, wird Blut in die Arterien gedrückt, die mit glattem Muskel ausgekleidet sind, der sich zusammenzieht und ausdehnt, um Blut durch die Gefäße zu drücken. Magnesium ist eine wichtige Komponente bei der Erweiterung dieser Muskeln, um die Blutgefäße zu öffnen und einen reibungslosen Blutfluss zu ermöglichen.
Kalium
Kalium ist ein Mineral, das in den Zellen vorhanden ist und laut For the Record eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, des Elektrolythaushalts und der zellulären Integrität spielt. Der Körper verwendet mehr als 1/3 seiner Energie, um Kalium in die Zellen und aus diesen heraus zu pumpen, um Nervenimpulse zu leiten, Muskeln zusammenzuziehen, den normalen pH-Wert des Körpers aufrechtzuerhalten und die Gesundheit von Knochen und Nieren zu unterstützen. Kaliummangel kann zu Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche und Glukoseintoleranz führen. Es ist ein wesentliches Mineral für die richtige Verengung oder Entspannung von Blutgefäßen.
Eisen
Eisen ist ein weiteres Mineral, das im Körper vorkommt und im Hämoglobin enthalten ist, das den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren, so Merck. Eisen ist auch ein wichtiger Bestandteil von Muskelzellen und für die Bildung verschiedener Enzyme im Körper von wesentlicher Bedeutung. Wenn rote Blutkörperchen absterben, wird das darin enthaltene Eisen in das Knochenmark zurückgeführt und erneut für neue rote Blutkörperchen verwendet. Eisenmangel aufgrund einer schlechten Ernährung kann zu Blutarmut führen, die ein blasses Aussehen verleiht und Sie sich schwach und müde fühlen lässt. Eine ausreichende Zufuhr von Eisen, entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, ist für starke Blutgefäße und eine ordnungsgemäße Durchblutung des Körpers erforderlich.
