Methylsulfonylmethan, das oft als MSM abgekürzt wird, ist eine schwefelhaltige Substanz, die natürlich in Ihrem Körper vorkommt. MSM wird als Nahrungsergänzungsmittel für eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Zwecken verkauft. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie MSM einnehmen.
MSM-Grundlagen
MSM kommt in Nahrungsmitteln und Nahrungsquellen vor, darunter Obst und Gemüse, Luzerne, Fisch, Getreide, bestimmte Algenarten, Milch, Tee und Kaffee. MSM wird auch in Ihrem Körper produziert, was bedeutet, dass Sie es nicht aus Ihrer Ernährung beziehen müssen, um das Leben zu erhalten. Aufgrund des Schwefels, der natürlich in MSM enthalten ist, hilft es bei der Entgiftung von Schwermetallen und fördert eine gesunde Leberfunktion. Darüber hinaus sagt die zertifizierte Ernährungsberaterin Phyllis Balch in ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing", dass MSM gesundes Haar, gesunde Haut und gesunde Nägel fördert.
MSM und entzündliche Erkrankungen
Alternative Ärzte schlagen vor, dass MSM-Präparate bei der Behandlung chronischer Schmerzen und einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen helfen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Osteoporose, Bursitis, Tenosynovitis, Tendinitis und Augenentzündung. Laut "Natural Medicines Comprehensive Database" wird MSM wohl am häufigsten zur Behandlung von Arthrose verwendet, und mehrere Studien haben gezeigt, dass 3 g MSM zweimal täglich Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Arthrose leicht reduzieren und die Gelenkfunktion verbessern können. Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige Patienten den bescheidenen Nutzen möglicherweise nicht als klinisch signifikant betrachten.
MSM und Allergien
MSM hilft, Histamin in Ihrem Körper zu reduzieren, das die entzündliche Substanz ist, die für viele Allergiesymptome verantwortlich ist. MSM wird daher von einigen Heilpraktikern zur Behandlung von Allergien empfohlen. "Natural Medicines Comprehensive Database" warnt davor, dass bis 2011 nur eine klinische Studie die Wirksamkeit von MSM als Anti-Allergie-Behandlung untersucht hat. Die Studie wurde in der April-Ausgabe 2002 des "Journal of Alternative and Complementary Medicine" zitiert und untersuchte die Auswirkungen von MSM auf saisonale allergische Rhinitis. Die 50 teilnehmenden Probanden erhielten 30 Tage lang täglich 2.600 mg MSM. Am Ende der Studie stellten die Teilnehmer eine Verringerung der Atemwegs- und Nasensymptome sowie eine Erhöhung der Energie fest.
Zusätzliche Verwendungen
Menschen verwenden MSM auch zur Behandlung von Muskelkrämpfen und Schmerzen, Asthma, Depressionen, Sklerodermie, Narbengewebe, Dehnungsstreifen, Haarausfall, Falten, Parodontitis, Magen-Darm-Störungen, chronischer Verstopfung, interstitieller Blasenentzündung, Magenhyperazidität, Geschwüren, Divertikulose und prämenstruellem Syndrom, schlechte Durchblutung, Bluthochdruck und erhöhtes Serumcholesterin. Darüber hinaus wird MSM zum Schutz vor Sonnenbrand und Windbrand und zur Förderung der Wundheilung eingesetzt. Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit von MSM für diese Zwecke zu bestätigen.
