Während eines Adrenalinstoßes fühlst du dich fast übermenschlich. Ein Adrenalinstoß, der auch als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet wird, ist eine koordinierte Ganzkörperreaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung, die Sie praktisch sofort auf anstrengende körperliche Aktivitäten vorbereitet. Diese Reaktion betrifft Ihr Gehirn, Ihr Nervensystem und Ihre Nebennieren.
Initiation des Gehirns
Ein primitiver Teil Ihres Gehirns, die Amygdala, überwacht kontinuierlich die Eingaben Ihrer Sinne und gibt Alarm, wenn eine potenzielle Bedrohung erkannt wird. Ihre Amygdala leitet die Nachricht an den nahe gelegenen Hypothalamus weiter, der die Aktivierung Ihres sympathischen Nervensystems auslöst, eines Zweigs Ihres unfreiwilligen Nervensystems.
Die Auslösung der Kampf- oder Fluchtreaktion erfolgt automatisch im Bruchteil einer Sekunde, bevor Sie die Möglichkeit haben, über das Geschehen nachzudenken. Daher kommt es manchmal zu einem Adrenalinschub als Reaktion auf einen Fehlalarm, beispielsweise wenn Sie von etwas Unschädlichem erschreckt werden, das wie ein Autoschlucker wirkt.
Aktivierung des sympathischen Nervensystems
Ihr unwillkürliches Nervensystem reguliert automatische Körperfunktionen wie die Verdauung, die Aufrechterhaltung Ihres Blutdrucks und den Herzschlag. Die sympathischen und parasympathischen Zweige Ihres unwillkürlichen Nervensystems haben entgegengesetzte Auswirkungen auf Ihren Körper.
Das parasympathische Nervensystem ist der Ruhe- und Verdauungszweig, während das sympathische der Kampf- oder Fluchtzweig ist. Beide Zweige sind ständig aktiv, aber einer überwiegt zu jedem Zeitpunkt, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau und anderen Faktoren.
Während einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion drückt Ihr Hypothalamus die Bremse bei parasympathischer Aktivität und öffnet das Gas bei sympathischer Aktivität. Dies führt zu Schnellfeuersignalen, die über sympathische Nervenzellen übertragen werden, die ihren Ursprung in Ihrem Hirnstamm und Rückenmark haben.
Nach dem Verlassen Ihrer Wirbelsäule kommunizieren die meisten dieser Nerven mit zusätzlichen sympathischen Nervenzellen, die zu Ihren Körperorganen und -geweben wandern und dort den Neurotransmitter Noradrenalin, auch Noradrenalin genannt, freisetzen. Dieser chemische Botenstoff bindet an Rezeptoren an Körperorganen und -geweben und löst die unmittelbaren Auswirkungen einer Kampf- oder Fluchtreaktion aus.
Stimulation der Nebenniere
Einige sympathische Nerven, die von Ihrem Hirnstamm und Rückenmark ausgehen, wandern zu Ihren Nebennieren, nachdem Sie Ihre Wirbelsäule verlassen haben. Insbesondere kommunizieren sie mit dem Inneren dieser Drüsen, die als Nebennierenmark bekannt sind und Adrenalin und Noradrenalin produzieren. Adrenalin dominiert und macht ungefähr 80 Prozent der Hormone aus, die vom Nebennierenmark produziert werden.
Eine hochgradige sympathische Nervenstimulation während einer Kampf- oder Fluchtreaktion führt dazu, dass das Nebennierenmark einen großen Bolus Adrenalin und Noradrenalin in Ihren Blutkreislauf abgibt. Ihr Blut transportiert die Hormone zu Ihren Körperorganen und -geweben, wo sie an Rezeptoren binden und die Kampf- oder Fluchtreaktion aufrechterhalten.
Dies ist notwendig, da die direkte Sympathikusstimulation und die damit verbundenen physischen Effekte zwar fast augenblicklich auftreten, aber nur von kurzer Dauer sind. Der Anstieg der Adrenalin- und Noradrenalinspiegel im Blut verursacht eine Verzögerung von etwa 20 bis 30 Sekunden, die jedoch etwa zehnmal länger dauert als die direkte Stimulation des sympathischen Nervs.
Effekte in Körperorganen und -geweben
Der Adrenalin- und Noradrenalinschub sowie die direkte Stimulation des sympathischen Nervensystems führen zu zahlreichen gleichzeitigen Effekten in Ihrem Körper, die Sie auf den Kampf oder die Flucht vorbereiten. Die Durchblutung der Haut, des Verdauungssystems und der Nieren nimmt ab, wodurch die Durchblutung Ihrer Muskeln gesteigert wird.
Ihr Herz schlägt schneller und kräftiger, sodass jede Minute mehr Blut in Ihren Körper gepumpt wird. Ihre Atemfrequenz steigt und die Atemwege weiten sich, sodass Sie schneller Sauerstoff aufnehmen können. Zusätzliche physikalische Effekte umfassen:
- Erhöhter Blutdruck
- Erhöhte Durchblutung des Gehirns
- Erhöhter Blutzucker und Fettsäuren, um die Muskeln zu stärken
- Erhöhtes Schwitzen
- Erhöhte Fähigkeit zur Maximierung der Muskelkraft
- Verminderte Magen- und Darmaktivität
- Verminderte Schmerzempfindlichkeit
- Gänsehaut
- Haar-Steh-Gefühl
- Erweiterte Pupillen
Kündigung und andere Überlegungen
Die Kampf- oder Fluchtreaktion ermöglicht es Ihrem Körper, sofort auf eine bedrohliche Situation mit einem kurzfristigen Ausbruch anstrengender körperlicher Aktivität zu reagieren. Sobald die Bedrohung vorüber ist oder Sie feststellen, dass es keine wirkliche Gefahr gibt, kehrt alles innerhalb weniger Minuten zum Ausgangswert zurück.
Ihr Adrenalinspiegel steigt in Situationen an, die keine Kampf- oder Fluchtreaktion sind, z. B. wenn Sie trainieren. Krankheiten können auch die Aktivität des sympathischen Nervensystems steigern und Ihren Adrenalinspiegel erhöhen. Beispiele sind ein Herzinfarkt, eine Herzinsuffizienz und jeder Zustand, der zu einem Schock führt. Seltene Tumoren können auch einen hohen Adrenalinspiegel verursachen. Im Allgemeinen ist jedoch kein Adrenalinschub zu spüren, der während einer Kampf- oder Fluchtreaktion auftritt.
Rezensiert und überarbeitet von: Dr. med. Tina M. St. John
