Einige Do-it-yourself-Techniken zur Gewichtsreduktion werden unter "verzweifelten Maßnahmen" abgelegt, und Abführmittelmissbrauch ist eine davon. Die regelmäßige Einnahme von Magnesia-Milch, auch als Magnesiumhydroxid bekannt, ist ein riskantes Geschäft, das chronischen Durchfall, Dehydration und Elektrolytstörungen verursacht. Viele Menschen nehmen Abführmittel, um sich dünner zu fühlen. Magnesia-Milch hilft jedoch nicht beim Abnehmen.
Magnesia-Milch
Magnesia-Milch ist kein Medikament, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Gewichtsreduktion zugelassen ist. Es wird zur Behandlung von Verstopfung angewendet. MayoClinic.com klassifiziert Magnesia-Milch als orales Osmotikum. Dieses Medikament absorbiert Wasser aus Ihrem Körpergewebe und erleichtert Ihnen den Stuhlgang. Magnesiumhydroxid ist ein nicht verschreibungspflichtiges Abführmittel, das in flüssiger und Tablettenform verkauft wird. Ein längerer Gebrauch von Wochen oder Monaten kann jedoch die Darmfunktion stören und Verstopfung verursachen. Magnesia-Milch sollte nur für den vorgesehenen Zweck verwendet werden - nicht zur Gewichtsreduktion - und nur gemäß den Anweisungen des Etiketts.
Abführmittel und Gewichtsverlust
Die Verwendung von Magnesia-Milch und anderen Abführmitteln zur Gewichtsreduktion ist vergeblich. In "Dying to Be Thin" von NOVA Online erklärt Dr. Craig Johnson, dass nach dem Essen bereits 70 bis 80 Prozent der Kalorien von Ihrem Darm aufgenommen werden. Abführmittel täuschen Diätetiker vor, dass sie durch vorübergehende Dehydration abnehmen. Johnson erklärt weiter, dass Diätetiker den Verlust von Körperflüssigkeiten auf der Skala sehen - nicht den Verlust von tatsächlichem Körperfett. Sobald Sie mehr Flüssigkeit trinken, werden Ihre Körperflüssigkeiten wieder aufgefüllt und die Pfunde kommen sofort wieder auf. Diese plötzliche "Gewichtszunahme" führt jedoch dazu, dass Menschen, die gewöhnlich Abführmittel verwenden, in Panik geraten. Infolgedessen nehmen sie noch mehr Abführmittel und nehmen an dem teil, was Johnson als "Teufelskreis des Jojo-Flüssigkeitshaushalts" bezeichnet.
Abführmittelmissbrauch
Abführmittelmissbrauch ist oft charakteristisch für ein ernsthafteres Problem: eine Essstörung. Menschen, die Abführmittel verwenden, sind in der Regel Bulimiker - Essattacken -, die sie unter dem falschen Glauben einnehmen, dass die Medikamente Kalorien durch den Verdauungstrakt bringen, damit sie nicht absorbiert werden - ein Mythos, den Johnson zerstreut. Menschen mit Anorexie oder Bulimie können Abführmittel sowie Diätpillen und Diuretika verwenden, um Gewicht zu verlieren, so die American Academy of Family Physicians. Fügen Sie Abführmittelmissbrauch zu Hunger, Spülung und Überanstrengung hinzu, und dies hat tiefgreifende negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie Magnesia-Milch oder ein anderes Abführmittel zur Gewichtskontrolle einnehmen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Gesundes Abnehmen
Es gibt einen gesünderen Weg, um Gewicht zu verlieren, Ergebnisse garantiert. Gewichtszunahme wird durch den Verbrauch von zu vielen Kalorien verursacht, die Ihr Körper nicht benötigte. Jedes Pfund Körperfett entspricht 3.500 Kalorien. Die Gewichtszunahme schleicht sich ein - wenn Sie nur 250 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen, nehmen Sie alle zwei Wochen ein zusätzliches Pfund zu oder fast 25 Pfund. nach einem Jahr. Um ein Pfund pro Woche zu verlieren, verursachen Sie ein Kaloriendefizit von mindestens 500, indem Sie entweder Kalorien aus Ihrer Ernährung einsparen oder Ihre körperliche Aktivität steigern. Der American Council on Exercise weist darauf hin, dass 89 Prozent der Personen, die dem National Weight Control Registry beigetreten sind, Gewicht verloren und es durch eine gesunde Kombination aus kalorienreduzierter Ernährung und Bewegung ferngehalten haben.
