Slim-Fast-Shakes, Shake-Mischungen, Mahlzeiten und Snackbars sind Teil des 3-2-1-Gewichtsverlustplans des Unternehmens. Selbst schwangere Frauen, die nicht abnehmen möchten, verwenden Slim-Fast-Produkte häufig als praktische Snacks zum Mitnehmen oder als Mahlzeitenersatz. Slim-Fast Shakes enthalten zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, die für schwangere Frauen gesundheitliche Risiken bergen können. Obwohl das gelegentliche Trinken eines Shakes während der Schwangerschaft Ihnen wahrscheinlich keinen dauerhaften Schaden zufügt, besprechen Sie die Verwendung der Shakes mit Ihrem Hausarzt.
Gewichtsverlust während der Schwangerschaft
Die Verwendung von Slim-Fast-Shakes zum Abnehmen während der Schwangerschaft kann Ihrem Baby die gesamte Palette an Nährstoffen entziehen, die für ein ordnungsgemäßes Wachstum und eine ordnungsgemäße Entwicklung erforderlich sind. Anstatt während der Schwangerschaft abzunehmen, müssen normalgewichtige Frauen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 18, 5 bis 24, 9 normalerweise 25 bis 35 Pfund zunehmen. Obwohl die Gewichtszunahme übermäßig erscheinen mag, stammt nicht das gesamte zusätzliche Gewicht vom Baby. Ihre Plazenta, vergrößerte Brüste und vergrößerte Gebärmutter tragen zu Ihrer gesamten Gewichtszunahme bei. Selbst übergewichtige oder fettleibige Frauen sollten während der Schwangerschaft etwas mehr Gewicht zulegen, um das Wachstum ihres Babys zu fördern und sicherzustellen, dass sie über genügend Fettreserven verfügen, um das Baby nach der Geburt angemessen zu füttern.
Laut dem amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen könnten Ärzte einigen Frauen mit einem BMI von 40 oder mehr raten, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Dieser Verlust sollte jedoch sehr allmählich erfolgen und unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Künstliche Süßstoffe
Ab 2011 enthalten Slim-Fast-Shakes und -Riegel sowohl nahrhafte als auch nicht nahrhafte Süßstoffe, einschließlich Sucralose und Acesulfam-Kalium. Nährstoffsüßstoffe wie Saccharose, Maiszucker oder Honig fügen Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien hinzu, enthalten jedoch nicht viele Vitamine oder Mineralien. Nicht nahrhafte Süßstoffe verleihen Lebensmitteln Süße, aber keine zusätzlichen Kalorien und sind eine häufige Zutat in kalorienreduzierten Lebensmitteln und Getränken. Die US-amerikanische Food and Drug Administration kategorisiert Acesulfam-Kalium als sicher für die mäßige Anwendung während der Schwangerschaft und Sucralose als sicher für alle Anwender, einschließlich schwangerer Frauen.
Ergänzungen
James F. Smith, ein Spezialist für mütterliche fetale Medizin, erklärt Babycenter, dass die zusätzlichen Vitamine und Mineralien, die Diät-Shakes zugesetzt werden, eine potenzielle Gefahr für schwangere Frauen darstellen können. Laut Smith könnten die zusätzlichen Mengen verschiedener Vitamine wie Vitamin A zusätzlich zu einem täglichen vorgeburtlichen Vitamin die Mengen überschreiten, die während der Schwangerschaft als sicher gelten.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen
Zeigen Sie Ihrem Hausarzt die Etiketten Ihrer Slim-Fast-Shakes oder Riegel, damit er sicherstellen kann, dass sie keine Inhaltsstoffe enthalten, die Ihnen oder Ihrem Baby schaden könnten. In einem Artikel auf der Babycenter-Website schlägt die registrierte Ernährungsberaterin Melinda Johnson vor, Ihre eigenen Shakes zuzubereiten, damit Sie die Inhaltsstoffe kontrollieren können. Machen Sie einen Schokoladen-Bananen-Shake, indem Sie Milch, eine gefrorene Banane und Schokoladensirup miteinander mischen. Fügen Sie eine Kugel Proteinpulver oder Weizenkeime für zusätzliche Ernährung hinzu.
