Das Tragen eines unterstützenden Sport-BHs während des Trainings ist entscheidend, um Beschwerden zu vermeiden und die Bänder um Ihre Brüste zu belasten und das Absacken zu verzögern. Während Sie trainieren und schwitzen, kann der angesammelte Schweiß und die Feuchtigkeit in Ihrem Sport-BH zu Scheuern, Reizungen und Hautausschlägen an und um Ihre Brüste führen.
In vielen Fällen kann eine gute Hygiene und die Wahl des richtigen BH diesen unangenehmen Zustand lindern. Wenn Ihr Hautausschlag schwerwiegend ist oder nicht auf Hausmittel anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Trinkgeld
Wenn Ihr Sport-BH Sie zum Schwitzen bringt und sogar einen Ausschlag bekommt, müssen Sie einige Änderungen vornehmen. Holen Sie sich die richtige Passform und einen BH, der Feuchtigkeit ableitet.
Hautausschlag von einem Sport-BH
Wenn Sie Ihre Haut sauber und trocken halten, kann Ihre gereizte Haut heilen und es kann verhindert werden, dass jemals ein Hautausschlag von einem Sport-BH auftritt. Duschen und waschen Sie den Bereich nach dem Training gut mit einer milden Seife. Klopfen Sie Ihre Haut trocken und achten Sie darauf, dass Sie gut unter Ihren Brüsten trocknen. Waschen Sie Ihren Sport-BH nach jedem Gebrauch, da das Trocknen des Schweißes auf dem BH und das anschließende erneute Tragen zu weiteren Reizungen führen kann. In einigen Fällen verursacht Schweiß einen Ausschlag, wenn er mit Rückständen von Waschmitteln gemischt wird. Versuchen Sie, auf ein nicht parfümiertes Waschmittel umzusteigen.
Wählen Sie Ihren BH
Wählen Sie einen Sport-BH, der eng anliegt, ohne zu reiben oder aufzureiten, aber nicht zu eng ist. Wenn sich Ihr BH während des Trainings bewegt, kann er die Haut an den Stellen scheuern, die er berührt. Sie sollten nur einen Finger zwischen Ihre Haut und das Band legen können. Wenn Sie Ihren BH mehrere Dutzend Mal getragen und gewaschen haben, kann sich das Gummiband dehnen und der BH ist zu groß. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie möglicherweise den BH ersetzen, wenn Sie ihn nicht anpassen können, um ihn enger zu machen.
Kaufen Sie einen BH aus atmungsaktivem, feuchtigkeitstransportierendem Stoff wie Coolmax, so das University of Colorado Hospital. Der Stoff ist eine Mischung aus Polyesterstoffen - nicht die Baumwolle, die man erwarten könnte -, die längliche Fasern mit Längsrillen aufweisen. Es sind diese Fasern, die den Schweiß von Ihrer Haut ableiten.
Behandlung des Ausschlags
Sobald Ihr Ausschlag gewaschen und getrocknet ist, behandeln Sie den Ausschlag, um Beschwerden zu minimieren und ihn heilen zu lassen. Wenn es sich um einen trockenen Ausschlag handelt, der beispielsweise durch ein Ekzem verursacht wird, kann die Anwendung einer dicken Feuchtigkeitscreme und einer Hydrocortisoncreme hilfreich sein. Wenn der Bereich gescheuert ist, gehen Sie nach Möglichkeit braless und tragen Sie ein lockeres Baumwollhemd, damit Ihre Haut atmen kann. Kühle Kompressen können helfen, Juckreiz und Brennen zu lindern. Ein schwerer Ausschlag erfordert eine Reise zum Arzt, da Sie möglicherweise ein topisches Antibiotikum benötigen.
Halte dich trocken
Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie möglicherweise anfälliger für Hautausschläge und Schweißausbrüche. Intertrigo, ein Ausschlag, der in den Hautfalten auftritt, beispielsweise unter Ihren Brüsten, sagt Breast Cancer Care. Es ist häufiger bei Menschen mit Übergewicht oder Diabetikern, aber es kann jedem passieren. Wenn Sie anfällig für Hautausschläge unter Ihren Brüsten sind, kann das Trocknen des Bereichs mit einem Fön nach dem Duschen helfen, Reizungen zu vermeiden.
