YogaToes wurden entwickelt, um die Zehen zu dehnen, zu spreizen und zu trainieren, um die Fußstruktur neu auszurichten, häufige Fußprobleme zu verhindern und zu korrigieren und die Füße zu stärken. Das Produkt kann hilfreich sein für Personen, die einen Großteil des Tages an ihren Füßen verbringen oder einschränkende Schuhe tragen. Regelmäßiges Üben von Yoga kann genauso effektiv sein wie YogaToes, wenn es darum geht, die Zehen zu dehnen und Fußprobleme zu lösen. Dennoch preisen Yogis und Orthopäden die Vorteile von YogaToes als eine einfache Möglichkeit, Ihre Füße zu pflegen.
Produkt
YogaToes sind ergonomisch geformte Zehenabscheider, die paarweise verkauft werden und aus einem sicheren, BPA- und latexfreien formbaren Kunststoff bestehen. Das Design soll die Muskeln der Füße trainieren, indem die Zehen auseinander und vom Fußballen weg gestreckt werden, die Durchblutung erhöht und die Fußhaltung neu ausgerichtet wird.
Fußschmerzlinderung
YogaToes werden als wirksam bei der Bekämpfung von Fußschmerzen beworben, die durch enges, restriktives Schuhwerk, längeres Stehen oder Gehen oder anstrengende sportliche Aktivitäten verursacht werden. In einem Interview mit MSNBC, das im Mai 2009 veröffentlicht wurde, befürwortet Dr. Carol Frey, stellvertretende klinische Professorin für orthopädische Chirurgie an der UCLA, die Vorteile von YogaToes zur Behandlung und Vorbeugung von leichten Hühneraugen oder Ballenschmerzen aufgrund solcher Aktivitäten. Frey merkt jedoch auch an, dass YogaToes bei ernsteren Fußbeschwerden, Verletzungen oder Deformitäten nicht wirksam wäre.
Fußstärkung
Frey gibt auch an, dass YogaToes ideal für fußstärkende Übungen sind. Einzelpersonen können einfach durch das Tragen von YogaToes profitieren - das Produkt erledigt die Dehnungs- und Kräftigungsarbeit von selbst. Aktive Ergänzungen zu solchen Übungen zur Stärkung des Fußes umfassen Yogatechniken wie das Spreizen der Zehen, das Massieren der Füße und das Spreizen der Finger zwischen den Zehen, um die Dehnung zu intensivieren.
Verbesserte Yogapraxis
In dem Artikel "Stretch 'Em" für den Abschnitt "Anatomie" des "Yoga Journal" beklagt die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Julie Gumestad die Schwierigkeit, auf die viele beginnende Yogastudenten aufgrund unbenutzter, ungeschickter Zehen stoßen. YogaToes und andere Methoden zur Dehnung des Fußes können Yogaschülern zugute kommen, die Hilfe in ihrer Praxis suchen, da so viele Yoga-Stellungen weit gespreizte, geerdete Zehen und aktive Füße für die richtige Ausrichtung, Balance und Kraft erfordern.
