Die Menschen verwenden seit Jahrhunderten rote Himbeerblätter, weil sich daraus keine gesundheitlichen Vorteile ergeben. Die Nebenwirkungen von Himbeerblättertee sind minimal, aber auch die Beweise, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von roten Himbeerblättern positive Auswirkungen hat.
Trinkgeld
Es wurden keine Nebenwirkungen durch die Verwendung von roten Himbeerblättern beim Verzehr in Lebensmitteln gemeldet. Höhere Konzentrationen, z. B. in Nahrungsergänzungsmitteln, können ebenfalls sicher sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Nutzen und das Potenzial schädlicher Nebenwirkungen zu ermitteln.
Rote Himbeerblatt Nutzen für die Gesundheit
Rote Himbeeren sind eine rentable Ernte in ganz Nordamerika und Europa. Rote Himbeeren sind bekannt für ihren süßen Geschmack. Sie können Himbeeren roh oder in Marmelade essen. In kleineren Mengen können Sie rotes Himbeerblatt für Aroma benutzen.
Neben Lebensmitteln gibt es viele potenzielle medizinische Verwendungen von roten Himbeerblättern. Manche Menschen verwenden sogar rote Himbeerblätter zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Aus diesem Grund haben Sie vielleicht schon einmal davon gehört, roten Himbeertee zu probieren, um häufige Magenbeschwerden wie Durchfall zu lindern. Einige behaupten, dass Frauen es zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden bei Wehen oder Menstruationsbeschwerden verwenden können, und andere glauben, dass es bei Halsschmerzen, Hautausschlägen, Grippesymptomen und Herzproblemen helfen kann.
Bevor Sie sich jedoch aufregen, sollten Sie beachten, dass nicht alle Angaben auf klinischer Forschung beruhen. Mit anderen Worten, die Heilungskapazität von roten Himbeerblättern ist größtenteils anekdotisch und bedarf weiterer Forschung, um die Behauptungen der Menschen zu stützen.
Laut dem Berry Health Benefits Network enthalten rote Himbeeren mehrere Antioxidantien, die zur Krebsprävention beitragen können. Sie können sogar bei Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen helfen. Das Netzwerk zitiert Forschungsstudien an Tieren. Bemerkenswert ist auch, dass der Verzehr von ganzen Himbeeren die volle antioxidative Wirkung wesentlich besser entfaltet als der Verzehr von nur einem Teil der Pflanze. Dies könnte darauf hinweisen, dass die Vorteile von Tee aus roten Himbeerblättern bestenfalls begrenzt sind.
Andere im Juni 2016 in Antioxidants veröffentlichte Studien berichten, dass rote Himbeerblätter ein entzündungshemmendes Lebensmittel sein und Eigenschaften sowie Schutz für Herz und Gehirn haben können. Diese Effekte sind auf die in den Blättern enthaltenen bioaktiven Verbindungen zurückzuführen.
Himbeerblatt Tee Nebenwirkungen
Für die meisten Menschen sind die Nebenwirkungen von Himbeerblättertees auf Null begrenzt. Diejenigen, die existieren, erscheinen als milde Fälle von Durchfall und erhöhter Häufigkeit des Wasserlassens aufgrund der harntreibenden Eigenschaften des Tees. Ansonsten gibt es keine bekannten Nebenwirkungen für die durchschnittliche Person, die Himbeerblättertee trinkt.
Dennoch gibt es Gruppen von Menschen, die besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen sollten. Dazu gehören Menschen mit Diabetes und Menschen mit hormonsensiblen Erkrankungen sowie schwangere Frauen.
Menschen mit Diabetes sollten wissen, dass roter Himbeerblatt-Tee den Blutzuckerspiegel senken kann. Wenn Sie an Diabetes leiden und anfangen, Himbeerblättertee zu trinken, sollten Sie zunächst häufiger Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. In Kombination mit Diabetesmedikamenten kann dies zu einem unsicheren Absinken des Blutzuckers führen.
Eine im Dezember 2016 in Obstetrics & Gynaecology veröffentlichte Fallstudie hat beispielsweise gezeigt, dass eine schwangere Frau mit Schwangerschaftsdiabetes beim Verzehr von Himbeerblättertee weniger Insulin benötigt. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von rotem Himbeerblatttee auf die Senkung des Blutzuckers vollständig zu belegen.
Rote Himbeerblatt und Schwangerschaft
Schwangere sollten besonders vorsichtig sein, bevor sie mit dem Trinken von rotem Himbeerblättertee beginnen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit dem Trinken von Himbeerblättertee beginnen. Es ist höchstwahrscheinlich sicher, Himbeerblättertee im späten dritten Trimester zu trinken.
In der Regel verwenden Hebammen den Tee, um die Schmerzen bei der Geburt zu lindern. Laut einem 2018 erschienenen Buch Integrative Medizin (4. Auflage) gibt es Hinweise darauf, dass Himbeer-Teeblätter dazu beitragen können, die Kontraktionen der Uterusmuskulatur gleichmäßiger zu machen, was einige Beschwerden lindern und die Wehen verbessern kann.
Das Buch stellt auch fest, dass es widersprüchliche oder nicht schlüssige Beweise gibt, die genau belegen, was Himbeerblättertee für eine Frau während der Schwangerschaft tut. Das Buch schlägt vor, 1 bis 3 Tassen pro Tag ist typische Dosierung. Unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht, sollten Sie Himbeerblättertee nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.
