Salbei-Tee kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, aber seine Wirksamkeit bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit ist nicht bewiesen. Voruntersuchungen sind alles, was wir haben.
Studien zeigen jedoch, dass Salbei-Tee vielversprechend ist, um die Wahrnehmung zu verbessern, Hitzewallungen und andere potenziell nützliche Anwendungen zu lindern.
Trinkgeld
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Salbei-Tee gehören möglicherweise eine verbesserte Wahrnehmung und die Linderung von Hitzewallungen.
Was ist Salbei?
Salbei, Salvia officinalis oder Salvia lavandulaefolia , wurde im antiken Rom, Griechenland und Ägypten für kulinarische und medizinische Zwecke verwendet, berichtet das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Indianer haben es auch für Heilung und Langlebigkeit verwendet.
In der heutigen Zeit verwenden Menschen Salbei gegen Gedächtnisverlust, Halsschmerzen, Depressionen und Verdauungsprobleme. Die Forschung zu diesen und anderen Vorteilen ist begrenzt und vorläufig, so dass die Verwendung von Salbei-Tee für keine Erkrankung eindeutig unterstützt wird.
Salbei ist als Blätter oder als Extrakt in verschiedenen Formen erhältlich. Köche verwenden Salbei, um Füllungen, italienische Nudelgerichte und Wurst zu würzen, stellt die University of Maryland Extension fest.
Sie können fertigen Salbei-Tee kaufen oder Ihren eigenen zu Hause zubereiten. Um es zu machen, bringen Sie 1 Tasse Wasser zum Kochen und gießen Sie es über 1 Esslöffel Salbeiblätter. Lassen Sie es ziehen, bis es die Stärke erreicht, die Sie bevorzugen, und belasten Sie dann die Blätter. Falls gewünscht, können Sie Honig und Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Salbei Tee enthält kein Koffein.
Die Vorteile von Salbei verstehen
Die Vorteile von Salbei für die Gesundheit des Gehirns wurden in einer im März 2017 in Drugs in R & D veröffentlichten Studie untersucht. Nach Durchsicht der Forschungsergebnisse zu diesem Thema kamen die Autoren zu dem Schluss, dass Tier-, Reagenzglas- und vorläufige Studien am Menschen darauf hinweisen, dass der Verzehr von Salbei die Wahrnehmung verbessern und zum Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer beitragen kann.
Die Autoren der Studie „ Drogen in Forschung und Entwicklung“ sagten, dass der Verwendung von Salbei zur Wahrnehmung mehrere Wirkmechanismen zugrunde liegen könnten. Dazu gehören die Reduzierung von Entzündungen und Depressionen sowie der Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Plaquebildung im Gehirn.
In einer im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichten Studie von April bis Juni 2014 überprüften die Forscher Untersuchungen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Salbei. Die Ergebnisse legen nahe, dass das Kraut für die Behandlung kleinerer häufiger Krankheiten sowie vieler schwerwiegender Krankheiten wie Diabetes, Depressionen, Demenz, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Krebs und Lupus von Nutzen sein könnte.
Laut den Autoren sollten Ärzte Vorsicht walten lassen, bis weitere Untersuchungen die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Salbei zur Behandlung dieser Erkrankungen belegen.
Die Überprüfung im Journal of Traditional and Complementary Medicine ergab, dass Salbei traditionell zur Behandlung von Schwitzen, Hitzewallungen und anderen Symptomen der Menopause verwendet wurde. Eine kleine klinische Studie aus dem Jahr 2009, die in Planta Medica veröffentlicht wurde, testete die Wirksamkeit von Salbei bei der Behandlung von Hitzewallungen in den Wechseljahren bei 71 Frauen.
Obwohl die Studie nicht aktuell ist, verdient sie Beachtung, da sie wahrscheinlich die einzige klinische Studie zu diesem Thema ist. Die Autoren schrieben, dass Salbei wirksam und gut verträglich sei.
Nebenwirkungen von Salbei Tee
Während Salbei allgemein als sicher gilt, enthalten einige Arten Thujon, eine Substanz, die das Nervensystem schädigen kann, sagt das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Der Verzehr großer Mengen Salbeiblatt oder Öl oder die Verwendung über einen längeren Zeitraum kann zu Schwindel, Unruhe, Erbrechen, schnellem Herzschlag, Nierenschäden, Zittern und Krampfanfällen führen.
Zwölf Tropfen des Öls sind eine giftige Dosis. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie mit Kräutertee oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Autoren einer im Chemistry Central Journal veröffentlichten Studie vom Juli 2011 sagten, dass Salbei-Tee neben Thujon auch einen weiteren Schadstoff enthalten könnte - Kampfer. Der Bericht ist zwar nicht aktuell, enthält jedoch wertvolle Informationen zur Sicherheit von Salbei-Tee. Die Forscher maßen Salbei-Tees, um die Menge zu bestimmen, die Menschen trinken können, ohne die toxischen Wirkungen der beiden Substanzen zu spüren. Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von 3 bis 6 Tassen pro Tag wahrscheinlich keine Toxizität hervorruft.
