Vitamin B-12 ist ein diätetischer oder ergänzender Nährstoff, auf den Sie sich bei körperlichen Prozessen verlassen, zu denen die Bildung roter Blutkörperchen und DNA sowie die normale Funktion Ihres Nervensystems gehören. Wenn Sie einen B-12-Mangel haben, können Sie eine Reihe von Symptomen im Zusammenhang mit Neuropathie oder einer Schädigung Ihrer Nervenfunktion entwickeln.
Hintergrund
Erwachsene und jugendliche Männer und Frauen müssen täglich mindestens 2, 4 µg Vitamin B-12 gemäß den vom Institute of Medicine der National Academy of Science festgelegten Standards erhalten. Jüngere Kinder benötigen geringere Mengen dieses Vitamins, während schwangere und stillende Frauen und Jugendliche etwas mehr benötigen. Menschen im Alter von 50 Jahren oder jünger können ihr B-12 normalerweise aus Nahrungsquellen des Vitamins beziehen, einschließlich Fisch, Schalentieren, Fleisch, Geflügel und Milch. Menschen über 50 haben jedoch häufig Probleme, B-12 direkt aus natürlichen Nahrungsquellen aufzunehmen, und müssen mit B-12 angereicherte Lebensmittel essen oder B-12-Präparate einnehmen.
Nervenschäden
Sie benötigen B-12, um Strukturen zu bilden, die als Myelinscheiden bezeichnet werden und die äußeren Oberflächen Ihrer Nerven schützen. Wenn Sie einen B-12-Mangel entwickeln, können Sie eine Schädigung des Myelins entwickeln, das die Nerven in Ihrem Gehirn und Rückenmark sowie die Nerven, die sich von Ihrem Rückenmark aus erstrecken, bedeckt. Mögliche Symptome dieser Schädigung sind Kribbeln und Taubheitsgefühl in Beinen und Armen, Gehschwierigkeiten, Orientierungslosigkeit, Gedächtnisverlust und eine Form von Demenz, die allein oder mit damit verbundenen Stimmungsschwankungen auftreten kann. In der Regel entwickeln sich diese Symptome allmählich, wenn Ihr B-12-Mangel nicht behoben wird.
B-12 Mangel und Anämie
Menschen mit B-12-Mangel können auch eine Störung der roten Blutkörperchen entwickeln, die als Megaloblastenanämie bezeichnet wird. Dieser Zustand tritt auf, wenn ein Mangel an ausreichend B-12 einen Mangel an einem anderen B-Vitamin auslöst, das Folsäure oder Folsäure genannt wird. Folatmangel verringert wiederum die Fähigkeit Ihres Körpers, die roten Blutkörperchen zu produzieren, auf die Sie angewiesen sind, um Sauerstoff in Ihr Gewebe zu bringen. Ärzte verwenden häufig das Vorhandensein einer Megaloblastenanämie als diagnostischen Hauptindikator für ungewöhnlich niedrige B-12-Spiegel. Rund 25 Prozent der Menschen mit B-12-Mangel entwickeln jedoch keine Anämie, berichtet das Linus Pauling Institute der Oregon State University. Infolgedessen kann es schwieriger sein, einen Mangel aufzudecken, bevor eine Nervenschädigung beginnt.
Überlegungen
Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel des National Institutes of Health ist es häufig möglich, die nervenbedingten Auswirkungen eines B-12-Mangels mit B-12-Injektionen oder hohen Dosen oraler Nahrungsergänzungsmittel umzukehren. Sie können jedoch auch bleibende Nervenschäden entwickeln, wenn Sie innerhalb einer bestimmten Zeit nicht richtig behandelt werden. Wenn Sie einen B-12-Mangel in Kombination mit einer ungewöhnlich hohen Aufnahme von Folsäure oder Folsäure haben, können Sie die Auswirkungen von Symptomen im Zusammenhang mit Anämie umkehren, ohne den zugrunde liegenden Mangel zu beheben. Diese Situation kann wiederum möglicherweise die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass nicht diagnostizierte Nervenschäden auftreten. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen zu den nervenbedingten Folgen eines B-12-Mangels.
