Flohsamen sind eine natürliche Faserquelle, die aus der Plantago ovata-Pflanze stammt, die kleine, mit Gel überzogene Samen enthält. Diese Pflanze liefert lösliche Ballaststoffe, die eine Paste in Ihrem Magen bilden. Nebenwirkungen von Flohsamenschalen verlangsamen die Verdauung, fördern einen konstanten Blutzuckerspiegel und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen.
Laut der Cleveland Clinic wird Flohsamen manchmal verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern. Die Einnahme von zu viel Flohsamenschale kann jedoch zu unangenehmen Symptomen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Psyllium einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis für sich einnehmen.
Trinkgeld
Die Einnahme von zu viel Flohsamenschale kann zu Bauchbeschwerden und anderen Verdauungsproblemen führen. Es kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren.
Medikamentengefahren durch Flohsamenschale
Eine der potenziellen Gefahren von Psyilliumschalen sind Wechselwirkungen mit Medikamenten. Flohsamenschale soll den Durchgang von Substanzen durch Ihren Verdauungstrakt verlangsamen. Dieser Effekt kann jedoch schädlich sein, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, deren Wirksamkeit auf einer bestimmten Verdauungszeit beruht.
Laut der Mayo-Klinik können Ballaststoffpräparate wie Flohsamen auch die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, bestimmte Medikamente wie Aspirin und Carbamazepin aufzunehmen. Sie können auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen, was für Menschen mit Diabetes von Bedeutung ist.
Vermeiden Sie Bauchbeschwerden
Obwohl Ihr Körper die Flohsamenschale nicht vollständig verdaut, müssen Sie sich an die zusätzlichen Mengen an Ballaststoffen in Ihrem Körper gewöhnen.
Vorsicht vor schweren Symptomen
Neben unangenehmen Symptomen wie Gas und Blähungen können auch schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, wenn Sie zu viel Flohsamenschale einnehmen.
Erbrechen, starke Magenschmerzen, Rektalblutungen oder Verstopfung, die länger als sieben Tage andauern, sind potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel Flohsamenschale. Wenn diese Symptome auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Empfohlene Psylliumschalen-Dosierung
Um negative Nebenwirkungen der Flohsamenschale zu vermeiden, trinken Sie immer mindestens 8 Unzen Wasser mit jeder Dosis, wie von der US National Library of Medicine empfohlen.
Obwohl Sie immer den Rat Ihres Arztes bezüglich Ihrer Flohsamen-Dosierung befolgen sollten, kann es Ihrem Körper helfen, sich an die hinzugefügte Faser anzupassen, wenn Sie mit einer geringeren Dosierung beginnen.
Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Dosierung auf die empfohlene Menge erhöhen, die in einer 8-Unzen-Tasse Wasser gelöst ist. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, verdoppeln Sie nicht. Dies kann das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen erhöhen.
Warnung
Nehmen Sie Psyllium nicht länger als eine Woche ein, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie anders an.
