Egal, ob Sie ein neuer Schwimmer oder der Trainingspartner des Olympioniken Michael Phelps sind, die Verwendung eines Kickboards kann Ihr Training verbessern. Schwimmer können neben Schwimmflossen, Schwimmbrillen und Pull-Bojen auch Kickboards für ein komplettes Herz-Kreislauf-Training verwenden. Sportler jeden Alters profitieren davon, wenn sie Kickboards verwenden, um Beinbewegungen zu isolieren, stromlinienförmig zu bleiben und während eines langen Trainings eine Verschnaufpause einzulegen.
Balance und Auftrieb
Kickboards geben jungen und alten Schwimmern Selbstvertrauen. Schwimmlehrer verwenden häufig Kickboards als Schwimmhilfe, um ihren Schülern Auftrieb zu verleihen und gewünschte Bewegungen zu isolieren, z. B. den Delfinkick beim Schmetterling oder den Flatterkick beim Freistil. Da die Schwimmer sich mit einem Kickboard über Wasser halten, können die Ausbilder beim Schwimmen problemlos mit den Schülern kommunizieren. Kickboards stärken das Selbstvertrauen von ungern Schwimmernden, indem sie den Schwimmer über Wasser halten, während sie Sport treiben, indem sie Runden drehen oder Wasser treten.
Konzentriertes Training
Mit Kickboards können sich Schwimmer ausschließlich auf ein Training für Beine, Hüften und Bauchmuskeln konzentrieren. Wenn Schwimmer das Kickboard vor sich greifen, nehmen sie ihre Arme aus der Trainingsgleichung und belasten die Beine stärker. Athleten, die trainieren, um für Lauf- und Triathlonveranstaltungen in Form zu bleiben, wählen häufig Kickboards als Teil ihres beinstärkenden Trainings. Durch die Isolierung bestimmter Muskeln können Schwimmer effizient trainieren und dabei bemerkenswerte Ergebnisse erzielen.
Erholung für Arme
Trainer von Schwimmmannschaften können Übungen mit Kickboards verwenden, um den Schwimmern eine kurze Pause von ansonsten intensiven Armbewegungen zu ermöglichen und die Wichtigkeit des Einsatzes der Beine hervorzuheben. Einige Schwimmer haben die Angewohnheit, sich beim Schwimmen in erster Linie auf ihre Arme zu verlassen und ihre Beine willkürlich nach hinten zu ziehen. Die leistungsfähigsten Schwimmer treten konstant, um sich durch das Wasser zu bewegen. Aus sozialer Sicht können Wettkampfschwimmer mit einem Kickboard mit ihren Mitfahrern chatten und buchstäblich eine Verschnaufpause einlegen.
