Obwohl der Markt für Nahrungsergänzungsmittel mit zahlreichen Optionen überfüllt ist, ist CytoSport Muscle Milk, ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, besonders bekannt. Dieses Supplement wird häufig von Bodybuildern und anderen Sportlern verwendet, die bei begrenztem Fettaufbau an Gewicht zulegen möchten. CytoSport Muscle Milk hat ein anderes Profil als viele andere Proteinpräparate. Es enthält zugesetzte Kohlenhydrate - 16 g pro Portion - und einen hohen Fettgehalt - 12 g pro Portion, wobei 6 g gesättigt sind. Die Inhaltsstoffe von CytoSport Muscle Milk können jedoch in Kombination mit körperlicher Betätigung Vorteile für die Leistung und die Körperzusammensetzung bieten. Konsultieren Sie vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt.
Gewichtszunahme
CytoSport Muscle Milk kann Ihnen helfen, beim Sport oder aus anderen Gründen an Gewicht zuzunehmen, da es kalorienreich ist. Eine Portion enthält 300 Kalorien. Auf der offiziellen Website von CytoSport wird empfohlen, diese vor dem Training, nach dem Training und vor dem Schlafengehen zu verzehren. Dies entspricht 900 zusätzlichen Kalorien pro Tag. Diese zusätzlichen Kalorien können Ihnen helfen, einen Kalorienüberschuss zu erzielen, der zu einer Gewichtszunahme führen würde.
Reduzierter oxidativer Schaden
Obwohl Bewegung viele positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit hat, kann sie auch oxidativen Stress verursachen. Oxidativer Stress kann Ihre Zellen schädigen, aber er kann durch Antioxidantien ausgeglichen werden. CytoSport Muscle Milk enthält die Vitamine A, C und E, die als antioxidative Vitamine gelten. Darüber hinaus enthält Muscle Milk Taurin, das laut Untersuchungen möglicherweise auch antioxidative Eigenschaften aufweist. Eine Studie aus der März-Ausgabe 2004 der Zeitschrift Amino Acids ergab, dass Taurin den oxidativen Schaden durch körperliche Betätigung verringern kann.
Verbesserung der Trainingsleistung
Laut der Aminosäurestudie vom März 2004 kann Taurin auch dazu beitragen, das Training zu verlängern und die Ausdauerleistung zu verbessern. Darüber hinaus enthält CytoSport Muscle Milk zahlreiche Formen von Kohlenhydraten, einschließlich Fructose und Glucose. Die Kombination von Kohlenhydraten kann laut einer Studie aus der Februarausgabe 2008 von Medicine and Science in Sports and Exercise (Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung) auch die Leistung verbessern. Diese Studie ergab, dass Fruktose allein sowie Fruktose und Glukose in Kombination die Zyklenfestigkeit verbessern.
Fettverbrennung
Obwohl CytoSport Muscle Milk häufig zum Muskelaufbau verwendet wird, kann es auch zur Fettverbrennung hilfreich sein. Dies liegt daran, dass die Muskelmilch viel Eiweiß enthält, was zur Steigerung Ihres Stoffwechsels beitragen kann. Darüber hinaus enthält CytoSport Muscle Milk mittelkettige Triglyceride, die den Fettabbau fördern können. Eine im International Journal of Adipositas and Related Metabolic Disorders veröffentlichte Studie ergab, dass mittelkettige Triglyceride die Fettoxidation oder die Verbrennung von Fett zur Energiegewinnung verbessern können.
