Amla ist das indische Wort für die Frucht des Stachelbeerbaums, der in allen Teilen Indiens heimisch ist. Die Frucht ist rund und im reifen Zustand grünlich gelb. Es hat einen harten Samen im Inneren und das Fruchtfleisch ist der essbare Teil. Die frischen Früchte sind etwas sauer, daher wird Amla häufig zur Herstellung eines Murabba oder einer gesüßten Konfitüre verwendet. Amla wird traditionell in der indischen Kräutermedizin, auch Ayurveda-Medizin genannt, angewendet.
Es sind keine gesundheitlichen Risiken für amla murabba bekannt. Sie sollten Ihren Arzt jedoch immer über alternative medizinische Präparate informieren, die Sie verwenden. Suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie eine alternative Behandlung für eine Störung anwenden.
Verwenden Sie als Tonic
Amla ist eine sehr reiche Vitamin C-Quelle. Laut Ayurveda-Medizin enthalten 100 g Amla-Saft so viel Vitamin C wie zwei frische Orangen. Ein Murabba aus Amla wird traditionell als allgemeines Gesundheitstonikum verwendet, um den Geist zu schärfen und Müdigkeit zu lindern. Ayurveda-Ärzte empfehlen, amla murabba jeden Morgen zu sich zu nehmen, um die Gesundheit zu verbessern.
Verdauungsvorteile
Amla ist auch reich an Ballaststoffen. Praktiker der ayurvedischen Medizin empfehlen amla bei Verdauungsproblemen, einschließlich Magenbeschwerden wie Gastritis. Es ist auch ein traditionelles Mittel gegen Verstopfung, wenn es regelmäßig eingenommen wird, entweder in Pulverform, gemischt mit Milch oder als mit Zucker oder Honig gekochter Murabba.
Mineralgehalt
Amla ist reich an verschiedenen Mineralien, darunter Chrom, Zink und Kupfer. In der Ayurveda-Medizin sind diese Mineralien für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich. Laut Harvard Health Publications soll insbesondere Chrom dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren, und es kann auch das Risiko für Herzerkrankungen senken.
