Long Island Eistee, auch bekannt als LIIT, ist ein beliebtes alkoholisches Mischgetränk, das Wodka, Triple Sec, Tequila, Rum, Gin, Cola sowie eine süß-saure Mischung enthält. Es sind viele Zutaten beteiligt, und daher ist die Anzahl der Kalorien in einem einzelnen LIIT tatsächlich ziemlich hoch.
Wenn es um kalorienreiche Getränke geht, ist es schwer, die Kalorien in einem LIIT zu übertreffen. Für jede 8, 3 Unzen Long Island Eistee, die Sie trinken, erhalten Sie ungefähr 276 Kalorien, gemäß der USDA FoodData Central-Liste für Long Island Eistee-Kalorien.
Dies sollte ungefähr 14% Ihrer täglichen Kalorien ausmachen, vorausgesetzt, Sie verbrauchen täglich 2.000 Kalorien. Wenn Sie beispielsweise 276 Kalorien aus normaler Cola erhalten möchten, müssen Sie etwa 22 Unzen des Getränks konsumieren. Das ist fast dreimal so viel wie ein einzelner Long Island-Eistee, um die gleiche Menge an Kalorien zu erhalten.
Kohlenhydratgehalt
Long Island Eistee hat nicht nur einen hohen Kaloriengehalt, sondern die meisten dieser Kalorien stammen auch aus Kohlenhydraten. Für jede 8, 3 Unzen Long Island Eistee, die Sie trinken, verbrauchen Sie ungefähr 33 Gramm Kohlenhydrate. Dies entspricht den Nährwertangaben für Long Island-Eistee bei USDA FoodData Central.
Dies ist eine bedeutende Menge an Kohlenhydraten in Long Island Eistee. Sie erhalten doppelt so viele Kohlenhydrate aus 8, 3 Unzen Long Island Eistee wie aus einer Scheibe Brot. Wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, indem Sie die Anzahl der Kohlenhydrate, die Sie essen, begrenzen, sollten Sie Long Island-Eistee vermeiden.
Der Grund, warum die Kohlenhydrate in Long Island Eistee so reichlich sind, ist, dass das mit Zucker gesüßte Getränk viele Zutaten enthält. Alle Kohlenhydrate in Long Island Eistee stammen aus Zucker.
Long Island Eistee ist ein alkoholisches Getränk, und wie Sie vielleicht wissen, ist Alkohol selbst ein Nährstoff, der viele Kalorien enthält. Laut NHS enthält jedes Gramm Alkohol, das Sie konsumieren, mindestens 7 Kalorien. Zum Vergleich: Wenn Sie reines Fett konsumieren würden, würden Sie 9 Kalorien für jedes Gramm Fett aufnehmen, das Sie konsumiert haben. Jedes Gramm Alkohol hat nur 2 Kalorien weniger als ein buchstäbliches Gramm Fett.
Eine Portion 8, 3 Unzen Long Island-Eistee liefert Ihnen 20, 5 Gramm Alkohol, was bedeutet, dass Sie allein in Long Island-Eistee 144 Kalorien aus dem Alkohol erhalten. Das sind ungefähr 52 Prozent der gesamten Eistee-Kalorien von Long Island. Während die Kohlenhydratwerte in Long Island Eistee hoch sind, erhalten Sie nicht viel von den anderen wichtigen Nährstoffen.
Sie werden kein Nahrungsfett in Long Island Tee bekommen. Nahrungsfett ist laut der Cleveland Clinic ein wichtiger Nährstoff. Fett liefert Energie und ist der beste Weg für Ihren Körper, bestimmte Vitamine aufzunehmen.
Sie werden auch nicht viel Protein in Long Island Eistee bekommen (0, 022 Gramm pro Getränk, laut USDA). Laut MedLinePlus ist Protein ein weiterer wichtiger Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Zellen zu reparieren und neue zu bilden.
