Eggo ist eine beliebte Marke für gefrorene Waffeln, die seit 1953 von Kellogg Company hergestellt wird. Der Name stammt von den Eiern in den Waffeln, die einen Geschmack bieten, der sich von einer normalen Waffel unterscheidet. Eggo-Waffeln gibt es in verschiedenen Varianten und sind in jedem Geschäft erhältlich, das Tiefkühlkost verkauft.
Vorbereitung
Die Hauptzutaten von Eggo-Waffeln sind angereichertes Weizenmehl, Pflanzenöl, Eier und Backpulver. Diese Zutaten werden zu Teig gemischt, der aufgehen darf. Eggo-Waffeln werden vom Hersteller vor dem Verpacken gekocht, sodass der Kunde sie nur erhitzen muss. Eine Portion Eggo-Waffeln besteht aus zwei einfachen Eggo-Waffeln mit einem Gewicht von etwa 1 Unze. jeder. Dies beinhaltet weder Butter noch Sirup.
Kalorien
Eine Portion Eggo-Waffeln hat 190 Kalorien. Dies ergibt 9, 5 Prozent des Tageswerts (DV) für Kalorien bei einer Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag. Kohlenhydrate machen 104 Kalorien aus, Fett liefert 70 Kalorien und Protein trägt 16 Kalorien bei.
Kohlenhydrate
Eine Portion Eggo-Waffeln enthält 27 g Kohlenhydrate, was 9 Prozent des DV für Gesamtkohlenhydrate entspricht. Ballaststoffe machen weniger als 1 g dieser Gesamtmenge aus und liefern 3 Prozent des DV für Ballaststoffe. Eine Portion Eggo-Waffeln enthält 2 g Zucker, was 4 Prozent des DV für Zucker entspricht.
Fett
Eine Portion Eggo-Waffeln enthält etwa 7 g Fett, was 11 Prozent des DV für Fett entspricht. Dies beinhaltet 2 g gesättigtes Fett, was 10 Prozent des DV für gesättigtes Fett entspricht. Eine Portion Eggo-Waffeln enthält außerdem 20 mg Cholesterin, was 7 Prozent des DV für Cholesterin entspricht.
Zusätzliche Nährstoffe
Eine Portion Eggo-Waffeln enthält etwa 4 g Protein, was 8 Prozent des DV für Protein entspricht. Jede Portion Eggo-Waffeln enthält 430 mg Natrium, was 18 Prozent des DV für Natrium entspricht. Eine Portion Eggo-Waffeln wurde ebenfalls mit 20 Prozent des DV für Vitamin A, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Phosphor angereichert.
