Laut dem National Women's Health Information Center sind 60 Prozent der Frauen in den USA übergewichtig, wodurch diese Frauen einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes, Bluthochdruck und einige Arten von Krebs ausgesetzt sind. Der Gewichtsverlust bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen ist eine Frage der Gesundheit und Langlebigkeit. Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren, müssen Sie überschüssiges Fett im ganzen Körper abbauen. Für Frauen bedeutet dies, dass der Gewichtsverlust die Brustgröße und die Körbchengröße des BH beeinflussen kann, da Fett einen Teil der Brustzusammensetzung ausmacht.
Komposition
Brüste bestehen aus Fett, Drüsen, Milchgängen und Bindegewebe. Jüngere Frauen haben ein höheres Verhältnis von Drüsengewebe zu Fett als ältere Frauen. Signifikante Veränderungen der Brustzusammensetzung treten auf, wenn der Östrogenspiegel in den Wechseljahren abnimmt. Das Drüsengewebe schrumpft mit dem Alter und hormonellen Schwankungen, wodurch Platz für zusätzliches Fettgewebe geschaffen wird. Diese Faktoren beeinflussen das Ausmaß, in dem der Gewichtsverlust die Größe der BH-Tasse beeinflusst.
Faktoren
Das Potenzial für Änderungen Ihrer Körbchengröße hängt davon ab, wie viel Gewicht Sie verlieren und wie alt Sie sind. Wenn Sie beispielsweise 5 bis 10 Pfund verlieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass sich Ihre Körbchengröße ändert. Wenn Sie jedoch einen hohen Prozentsatz an Brustfett haben, stellen Sie möglicherweise eine Veränderung fest, selbst bei einem geringen Gewichtsverlust. Unabhängig von Ihrem Alter wirkt sich ein erheblicher Gewichtsverlust eher auf Ihre Körbchengröße aus.
Messung
Nehmen Sie alle vier bis sechs Wochen eine Messung der BH-Größe vor, während Sie abnehmen, damit Sie wissen, ob Sie in einen BH mit einer anderen Größe investieren müssen. Bestimmen Sie mit einem Maßband den Umfang in Zoll Ihres Brustbereichs über Ihren Brüsten und direkt unter Ihren Armen. Halten Sie Ihre Arme an Ihrer Seite, um die genaueste Messung der Körpergröße zu erhalten. Nachdem Sie den größten Teil Ihrer Brustlinie in Zoll gemessen haben, subtrahieren Sie Ihre Körpermaße. Wenn die Zahlen gleich sind, benötigen Sie eine AA-Körbchengröße. Jeder Zoll Unterschied gibt eine Tassengröße an. Eine 1-Zoll-Variable bedeutet also, dass Sie eine A-Tasse benötigen, eine 2-Zoll-Variable eine B-Tasse und so weiter.
Überlegungen
Obwohl Sie Ihrem Körper nicht sagen können, wo er Fett verlieren soll, können Sie die Muskeln unter dem Fett trainieren, um Ihren Körper zu straffen und zu straffen, während Sie abnehmen. Stärken Sie Ihre Brustmuskeln mit Körpergewichtsübungen wie dem Liegestütz mit gebeugtem Knie und Liegestützen mit Einzelbeinheben. Sie können Ihre Brust auch mit Hantelpressen, Hantelpullovern und der Hantelfliege anvisieren.
