Koffein und Taurin sind zwei beliebte Zutaten für Energy-Drinks, die in den USA immer beliebter werden, insbesondere bei Studenten und Jugendlichen. Während Koffein und Taurin natürliche Produkte sind und in kleinen Dosen sicher sind, ist die Koffeinmenge in Energiegetränken laut einem Bericht in "USA Today" nicht reguliert, was ein höheres Risiko für eine Koffeinvergiftung mit sich bringt. Koffein, Taurin und die Energiegetränke, in denen sie enthalten sind, haben zwar Vorteile, können aber in großen Mengen auch medizinische Komplikationen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Verzehr von Taurin und Koffein.
Koffein
Koffein ist eine natürliche Substanz, die in Pflanzen wie Kaffeebohnen und Teeblättern vorkommt. Es kann auch synthetisch hergestellt und den Produkten zugesetzt werden. Es wirkt als Stimulans für das Zentralnervensystem und kann kurzfristig gegen Müdigkeit wirken. Der Körper braucht kein Koffein, das keinen Nährwert hat. Koffein kann Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, Unruhe und Zittern verursachen. Ein moderater Koffeinkonsum hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, und der American Medical Association Council für wissenschaftliche Angelegenheiten empfiehlt nicht mehr als drei 8 Unzen. Tassen Kaffee oder fünf Portionen koffeinhaltige Erfrischungsgetränke oder Tee täglich.
Taurin
Taurin ist eine Aminosäure, die eine Rolle bei der neurologischen Entwicklung spielt und antioxidative Eigenschaften hat. Taurin kommt auf natürliche Weise in Fleisch und Fisch sowie in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln vor. Laut der Mayo-Klinik bis zu 3.000 mg. Taurin täglich gilt als sicher und die Nieren scheiden überschüssiges Taurin aus. In Studien wird weiterhin die Verwendung von Taurinpräparaten untersucht, über die möglichen Nebenwirkungen, die mit einem hohen Verbrauch oder einer langfristigen Verwendung von Taurin verbunden sind, ist jedoch noch wenig bekannt.
Thrombozyten und Energiegetränke
Energy Drinks, einschließlich Koffein und Taurin, wurden mit plötzlichem Herztod und Myokardinfarkt in Verbindung gebracht. Eine 2010 im "The American Journal of Medicine" veröffentlichte Studie untersuchte den möglichen Zusammenhang von Energy Drinks und Thrombozyten. Sie untersuchten 50 gesunde Freiwillige und führten einen Basistest der Blutplättchenaggregation oder -verklumpung durch. Die Freiwilligen erhielten dann eine 250-ml-Dose eines zuckerfreien Energiegetränks. Sie entdeckten, dass der Energy Drink die Blutplättchenaggregation und damit das Risiko für Blutgerinnung und Herz-Kreislauf-Probleme erhöhte.
Schlafentzug
Eine 2011 im "British Journal of Surgery" veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Koffein und Taurin auf Chirurgen mit Schlafmangel, die eine simulierte Laparoskopie durchführen. Den Teilnehmern der Studie wurde dreimal der Schlaf entzogen und dann ein Placebo verabreicht - 150 mg Koffein oder 150 mg Koffein in Kombination mit 2 g Taurin. Ihre Ergebnisse zeigten, dass Koffein und Taurin die Schläfrigkeit wiederherstellten, jedoch nicht auf die Grundwerte und die mit Schlafentzug verbundenen negativen Reaktionszeiten umkehrten.
