Diätgetränke sind für viele Menschen nach wie vor eine beliebte Wahl, da sie gesünder aussehen als zuckerhaltige Getränke. Während Diätgetränke gesundheitliche Vorteile haben, können Sie mit diesen Produkten auch einige Negative in Verbindung bringen. Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Diätgetränken, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können, wenn Ihnen das nächste Mal an einem heißen Sommertag eine angeboten wird.
Pro: Kalorienarm
Leute kaufen Diätgetränke wegen ihrer niedrigen Kalorienwerte. Laut der Dartmouth University enthalten die in diesen Getränken verwendeten künstlichen Süßstoffe 600-mal mehr Süße als natürlicher Zucker. Auf diese Weise können Hersteller den Süßstoff in kleineren Portionen verwenden, sodass das Getränk ohne zusätzliche Kalorien genauso süß wie das Original schmeckt.
Pro: Kurzfristiger Gewichtsverlust
Die Harvard University berichtet, dass die Umstellung von normalen Erfrischungsgetränken auf Diätgetränke zu einer sofortigen Verringerung der Anzahl der Kalorien führen kann, die Sie täglich in Ihren Körper aufnehmen. Beachten Sie jedoch, dass Langzeitstudien zu diesem Thema nicht schlüssig bleiben.
Betrug: Kann langfristige Gewichtszunahme verursachen
Trotz der Tatsache, dass viele Diätgetränke keine Kalorien enthalten, legen einige Studien nahe, dass sie tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen können. Die Harvard University schlägt vor, dass Menschen von Natur aus sagen können, wie viele Kalorien sie in ihren Körper aufnehmen, je nachdem, wie etwas schmeckt. Da Diätgetränke so schmecken, als ob sie Kalorien enthalten, dies jedoch nicht der Fall ist, wird die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, was dazu führt, dass Menschen mehr Kalorien in ihrem täglichen Leben durch andere Lebensmittel verbrauchen.
Betrug: Symptome des metabolischen Syndroms
Einige Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die während ihres gesamten Lebens Diätgetränke konsumieren, Anzeichen eines metabolischen Syndroms aufweisen. Nach Angaben des Medical Centers der Universität Rochester traten bei einigen dieser Personen Symptome wie Bluthochdruck, hoher Blutzucker, ein niedrigerer HDL-Cholesterinspiegel als normal und größere Abfallmengen auf. Obwohl Sie aus diesen Informationen ohne weitere Untersuchungen keine Schlussfolgerung ziehen können, deutet das Vorhandensein dieser Symptome auf eine Gefahr für Diätgetränke hin.
Betrug: Krebs verursachende Eigenschaften
Seit der Erfindung der Diätgetränke haben die Hersteller zahlreiche Zuckeraustauschstoffe verwendet. Das Dartmouth College berichtet, dass die Hersteller trotz der Anwesenheit von krebserregenden Wirkstoffen zu verschiedenen Zeiten Saccharin, Cyclamat und Aspartam verwendet haben. Neuere Formen von künstlichem Süßstoff erfordern noch zusätzliche Tests, bevor wir die Sorgen über krebserregende Eigenschaften beseitigen können.
