Hochzeitstoasts, Präsentationen und Interviews sind nur einige der vielen Situationen, in denen Sie Ihre beste Stimme erheben möchten. Hier kommen Stimmtrainingsübungen ins Spiel. Wenn Sie Ihre Stimme auf stimmliche Perfektion bringen, müssen Sie arbeiten und mit den richtigen Atemtechniken beginnen. Beginnen Sie Ihr Gesangstraining mit Gesangstrainingsvideos, einem Voice Coach oder Schauspiel- und Gesangsunterricht.
Warum Atemübungen machen?
Richtiges Atmen kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Ihre Stimme zu stärken. Jessica Hansen, die Sprecherin von NPR, sagt, dass ein Atemzug dazu beiträgt, dass sich die Rippen lockern. Richtiges Atmen kann Ihre Sprache mit Energie und Reichweite erfüllen.
Preston Ni, Professor und privater Stimmtrainer, glaubt auch an die Kraft des Atems beim Stimmtraining. Er glaubt, dass die richtige Atmung durch Einatmen und Hebenlassen Ihres Bauches und Ausatmen und Sinkenlassen Ihres Bauches uns kognitiv schärfen und uns helfen kann, Stress abzubauen.
Übungen zur Bekämpfung von Vocal Fry
Vocal Fry, auch als "Valleyspeak" oder "Creaky Voice" bezeichnet, tritt auf, wenn die Stimmlippen zu stark beansprucht werden. Das Vermeiden von Vocal Fry bedeutet, die Stimme nach vorne und aus dem Hals zu halten. Hansen von NPR empfiehlt einige Möglichkeiten, um die Stimme nach vorne und in Resonanz zu halten.
- Summen: Summen Sie zu einer stärkeren Stimme. Je prickelnder Ihre Lippen sind, während Sie summen, desto wahrscheinlicher tun Sie es richtig.
- Miauen: Hansen empfiehlt, einen Satz zu lesen, zu miauen und dann den Satz erneut zu lesen. Diese Übung sollte Ihre Stimme nach vorne bringen und einen Unterschied in der Art und Weise machen, wie Sie klingen.
Schritte zu einer besseren Stimme
Das Trainieren Ihrer Stimme geschieht nicht einfach über Nacht. Es erfordert Arbeit und Entschlossenheit (und das richtige Essen kann nicht schaden). Der Einstieg erfordert möglicherweise einen Schub in die richtige Richtung. Ni empfiehlt, einen Schauspiel- oder Gesangsunterricht zu besuchen, um mit dem Aufwärmen des Gesangs zu beginnen.
Der Kommunikationsexperte empfiehlt außerdem, mit einem privaten Voice Coach zusammenzuarbeiten, um die erforderlichen Tools zur Verbesserung Ihrer Stimme zu erhalten. Er betont die Wichtigkeit der Zwerchfellatmung, bei der Sie aus Ihrem Zwerchfell herausragen.
Um den Klang Ihrer Stimme zu verbessern, ist neben Engagement und den richtigen Schritten auch eine gute Körperhaltung erforderlich. Die New York Film Academy empfiehlt, die Haltung gerade und dennoch entspannt zu halten. Der Körper sollte aufrecht und die Krone des Kopfes parallel zur Decke sein. Dies unterstützt die Atemwege, so dass der Körper normal funktionieren kann.
Stimmübungen
Ein Leitfaden für Stimmübungen der New York Film Academy schlägt bestimmte Übungen vor, um die Muskeln aufzuwärmen und die Stimmbelastung zu verringern:
- Zungendehnung: Strecken Sie die Zunge heraus und richten Sie sie nach oben und unten. Positionieren Sie die Zunge hinter den unteren Vorderzähnen und drücken Sie sie heraus. Massieren Sie anschließend den Kiefer und die Gesichtsmuskulatur, um Verspannungen abzubauen. Sie können Ihren Nacken auch dehnen, indem Sie sich leicht nach vorne, hinten und an die Seiten lehnen.
- Machen Sie bestimmte Geräusche: Wenn Sie die Zunge herausstrecken und keuchend (wie ein Hund) nach Luft schnappen, können Sie die Luft öffnen. Sie können auch die Wangen und Lippen trainieren, indem Sie mit den Lippen flattern und Luft produzieren. Dadurch wird ein "BEE" - oder ein "BRR" -Ton ausgegeben.
- Gähnen dehnen: Versuchen Sie beim Gähnen zu lächeln und ein seufzendes Geräusch zu machen.
- Textarbeit: Lesen oder rezitieren Sie einen bestimmten Text und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Gehen Sie den Text in verschiedenen Arten von Stimmen laut durch, flüstern Sie und sprechen Sie laut.
