Vitamine, die für den Körper essentiell sind, können in verschiedenen Formen vorliegen, einschließlich Tabletten und Weichgelkapseln. Die Unterschiede zwischen Weichgelkappen und Tabletten reichen von der Größe bis zur Absorptionsrate. Darüber hinaus bevorzugen manche Menschen weiche Gelkappen, da sie aufgrund ihres glatten Äußeren leicht verschluckt werden können. Anderen fällt es jedoch schwer, weiche Gelkappen zu schlucken, da sie normalerweise größer als eine Tablette sind.
Weichgelkappen
Substanzen, die mit geringen Mengen einer neutralen Gelatine gemischt und dann in eine biegsame Kapsel aus verdaulicher Gelatine gegeben werden, bilden eine Weichgelkapsel. Die in Gelkappen verwendete Gelatine ist ein üblicher Lebensmittelzusatzstoff, der in Gelatinedesserts und Marshmallows enthalten ist. Laut der Natural Products Insider-Website ist diese Gelatine ursprünglich ein Pulver, das mit Glycerin und Wasser gemischt wird. Sobald die Mischung dick genug ist, wird sie zu einer Gelkappe geformt und mit einer Substanz gefüllt. Diese Art von Pille löst sich schnell im Magen auf, was zu einer schnellen Aufnahme des Nährstoffs oder der Medizin im Körper führt.
Tablets
Tablets können jede Größe haben, von der Größe eines Reißzwecks bis zu einem Zoll Länge. Wenn Vitamine oder Arzneimittel zu einer Tablettenform kondensiert werden, werden sie nicht so schnell verdaut und absorbiert wie Substanzen, die in Form einer Gelkappe konsumiert werden. Tabletten benötigen Zeit, um im Körper abgebaut zu werden, da bestimmte Füllstoffe implementiert sind, um das Komprimieren und Aushärten der Tablette zu ermöglichen. Tabletten bieten eine einfachere Möglichkeit, nützliche Substanzen einzunehmen, wenn Menschen Schwierigkeiten haben, die größere Kapsel zu schlucken. Darüber hinaus können einige Tabletten aufgrund ihrer Dichte den Magen umgehen, sodass sich Medikamente im Darm auflösen können, wo auch die Absorption stattfindet.
Vitaminretention
Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E oder Fischöl sind Öle, die besser auf die Aufnahme im Körper reagieren, wenn sie ihre flüssige Form behalten. Da sie nicht wasserlöslich sind, ist es schwieriger, diese Nährstoffe effektiv in Tablettenform zu komprimieren, da eine größere Menge an Füllstoffen zum Aushärten des Öls benötigt wird. Darüber hinaus behalten diese Öle mehr von ihrem Nährwert, wenn sie in Ölform belassen werden.
Vitamin Geschmack
Mit Gelkappen können Sie die Vitaminsubstanz nicht wie Vitamintabletten schmecken. Zum Beispiel hinterlässt eine Fischöltablette wahrscheinlich einen schlechten Nachgeschmack, wenn sie im Rachen stecken bleibt und sich sogar leicht in Tablettenform auflöst, wo sie in Gelkappenform ohne Nachgeschmack leicht geschluckt wird.
Vitaminaufnahme
Wasserlösliche Vitamine wie die Vitamin B-Gruppe lassen sich leicht zu Tabletten verarbeiten und sind in einigen Fällen billiger als Gelkapseln. Während Vitamine in Tablettenform nicht so schnell wie Gelkapseln in den Blutkreislauf aufgenommen werden, ist diese zeitliche Überlegung nicht so wichtig, da es sich um ein Vitamin und kein lebenswichtiges Medikament handelt. Die Wirksamkeit der Vitaminabsorption hängt auch vom Vorhandensein anderer im Körper vorhandener Vitamine ab. Beispielsweise erleichtert die Einnahme von Vitamin C-Tabletten mit einem Bioflavonoid-Komplex die Aufnahme von Vitamin C in den Körper.
