Obwohl Kurkuma am häufigsten als Gewürz verwendet wird, wird es in Asien seit Tausenden von Jahren als Heilkraut zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt, von Augeninfektionen bis hin zu Lepra. Kurkuma wird derzeit auf mögliche Vorteile bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Krebs, Herzerkrankungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich getestet. Derzeit gibt es nicht genügend Informationen aus wissenschaftlichen Studien, um die Verwendung für irgendeine Erkrankung zu unterstützen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kurkuma medizinisch anwenden.
Behandlung
Der untere Rücken trägt den größten Teil des Körpergewichts und ist daher anfällig für Schmerzen aufgrund von Verletzungen oder anderen Ursachen. Zu den Symptomen gehören Schmerzen im unteren Rückenbereich, die entweder ein stetiger Schmerz oder ein scharfer Schmerz sein können, der sich verschlimmert, wenn Sie sich bewegen. Manchmal klingen Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich von selbst ab, obwohl sie häufig wiederkehren und chronisch werden können. Es stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter Chiropraktik, Akupunktur, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel wie Kurkuma.
Wirksamkeit
Kurkuma hat möglicherweise entzündungshemmende Wirkungen, die für Sie von Vorteil sein können, wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben. Die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin, einem Wirkstoff in Kurkuma, wurden laut der Palo Alto Medical Foundation in Laborstudien an Tieren nachgewiesen. Vorläufige Studien am Menschen haben auch gezeigt, dass Curcumin Entzündungen verringern kann, beispielsweise bei Menschen mit Arthrose.
Dosierung
In Forschungsstudien für Schmerzen im unteren Rückenbereich wurden nach Angaben der Palo Alto Medical Foundation dreimal täglich standardisierte Kurkuma-Extrakte verwendet, die 400 bis 600 mg Curcumin pro Tablette oder Kapsel enthalten. Kurkuma-Tinktur wurde typischerweise in Dosen von 0, 5 bis 1, 5 ml verwendet, die dreimal täglich eingenommen wurden. Andere empfohlene tägliche Kurkuma-Dosen umfassen 1, 5 bis 3 g der geschnittenen Wurzel, 1 bis 3 g getrocknete Pulverwurzel und 30 bis 90 Tropfen Flüssigkeitsextrakt.
Überlegungen
Kurkuma ist wahrscheinlich sicher, wenn es in Lebensmittelmengen verwendet wird, und möglicherweise sicher, wenn es in medizinischen Dosen eingenommen wird. Gelegentlich können jedoch Nebenwirkungen von Kurkuma wie Übelkeit oder Durchfall sowie allergische Reaktionen auftreten. Sie sollten Kurkuma vermeiden, wenn Sie an Gallenblasenstörungen wie Gallensteinen leiden oder innerhalb von zwei Wochen nach der geplanten Operation. Sie sollten Kurkuma auch nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
