Eine vegane Ernährung - eine, die alle Fleisch-, Milch- und tierischen Nebenprodukte vermeidet - bietet viele Vorteile, einschließlich einer verbesserten Gesundheit und Funktion der Gallenblase. Die Gallenblase ist eines der kleinsten Organe im Körper; Dieser birnenförmige Sack mit Galle befindet sich an der Unterseite der Leber. Erkrankungen im Zusammenhang mit der Gallenblase, wie die Entwicklung von Gallensteinen, können durch eine vegane Ernährung, die eine ballaststoffreiche, fettarme und cholesterinfreie Ernährung ist, behandelt oder vermieden werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Diät beginnen, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher ist.
Gallensteinbehandlung
Eine der Ursachen für Gallensteine ist eine fett- und cholesterinreiche und ballaststoffarme Ernährung. Eine vegane Ernährung kann also Gallensteinprobleme lindern und die Bildung neuer Steine verhindern. Veganismus konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen und Getreide ist. Es ist eine empfohlene Diät für das Leben mit Gallensteinen, anstatt operiert zu werden, um sie zu entfernen. Wenn Sie sich Sorgen über die Bildung von Gallensteinen nach Gewichtsverlust machen, empfiehlt Dr. Gabe Mirkin eine vegane Ernährung.
Kein Fleisch
Die Gallenblase speichert die von der Leber produzierte Galle, und diese Galle hilft, Fett abzubauen. Wenn Sie sich jedoch fettreich ernähren, kann dies die Funktionen Ihres Körpers belasten, einschließlich der Art und Weise, wie die Gallenblase und der Gallengang Fett verarbeiten. Durch die Eliminierung von Fleisch aus Ihrer Ernährung wird fettreiches tierisches Eiweiß herausgeschnitten. Dies gilt insbesondere für rotes Fleisch, aber selbst magere tierische Eiweißquellen enthalten Cholesterin. Daher kann der Verzicht auf Fleisch die gesündeste Option für Ihre Gallenblase sein.
Keine Milch- oder Tiernebenprodukte
Fleisch, Milchprodukte, Eier und andere tierische Nebenprodukte bestimmen den Fettgehalt. Während Magermilch und Eiweiß gesündere Alternativen zu Vollmilch und Spiegeleiern sind, enthalten alle tierischen Gewebe und Nebenprodukte Cholesterin und sind ballaststoffarm - und bieten daher keine gesundheitlichen Vorteile für Ihre Gallenblase. Im schlimmsten Fall sind Milchprodukte und tierische Nebenprodukte fettreiche Lebensmittel, die bei regelmäßigem Verzehr die Fähigkeit Ihrer Gallenblase belasten können, Fett richtig abzubauen.
Vegane Ernährung
Eine vegane Ernährung kann Ihren täglichen Ernährungsbedarf leicht decken, und es ist wichtig zu bedenken, dass jede Ernährung nur so gesund ist, wie Sie es sich selbst machen. Bei einer veganen Ernährung sollten Sie Ihre täglichen Dosen an Protein und Kalzium aus natürlichen Vollwertquellen beziehen. Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl ist reich an Kalzium und Mineralien, kalorienarm und ernährungsphysiologisch dicht. Verlassen Sie sich bei Eiweiß auf fettarme Quellen wie Linsen, Bohnen und Getreide.
