Ein plötzliches Einsetzen von verschwommenem Sehen ist ein Symptom dafür, dass in Ihrem Körper etwas schief geht. Wenn Sie eine stark eingeschränkte Diät einhalten, z. B. eine kalorienarme Diät, kann verschwommenes Sehen ein Zeichen für Hypoglykämie sein. Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, ergreifen Sie Maßnahmen, indem Sie Ihren Blutzucker wieder erhöhen. Wechseln Sie dann zu einer gesünderen Ernährung und wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob eine Ursache für Ihre Hypoglykämie vorliegt.
Hypoglykämie
Ihr Körper ist auf Blutzucker angewiesen, um zu funktionieren. Ihr Blutzucker liefert Energie für Ihre Arbeitszellen. Wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist, zeigt Ihr Körper möglicherweise Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, wie z. B. verschwommenes Sehen. Ein ungewöhnlich niedriger Blutzucker kann zu einer als Hypoglykämie bekannten Erkrankung führen. Zu den Symptomen einer Hypoglykämie gehören verschwommenes Sehen, Übelkeit, Müdigkeit, Hunger, Schwäche, Stimmungsschwankungen, Verwirrtheit, Angstzustände, Schwitzen und Schwindel.
Behandlung
Die Kohlenhydrate und Kalorien, die Sie essen, beeinflussen weitgehend den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers. Eine schnelle Lösung für Hypoglykämie ist ein kohlenhydratreicher Snack. Dies kann einen Esslöffel Zucker oder Honig oder ein Glas Fruchtsaft oder Soda umfassen. Wenn Sie Hypoglykämie nicht so behandeln, wie sie auftritt, können Sie in Ohnmacht fallen. Eine anhaltende Hypoglykämie kann zu Koma und Tod führen.
Verhütung
Nehmen Sie einige Änderungen vor, um negative Nebenwirkungen Ihres neuen Ernährungsplans zu vermeiden. Hypoglykämie kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht genug essen. Erhöhen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme. Sie können auch ein anderes Essmuster ausprobieren. Häufige, kleine Mahlzeiten können Ihnen beim Abnehmen helfen, Ihren Blutzucker stabilisieren und eine Hypoglykämie verhindern.
Ein gesunder Weg zum Abnehmen
Um erfolgreich Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme einschränken und Ihren Kalorienverbrauch erhöhen. Dies sollte jedoch auf sichere Weise erfolgen. Befolgen Sie eine Diät mit mäßigem Defizit, anstatt Ihre Kalorienaufnahme auf unsichere Werte zu beschränken. Diese vom National Heart, Lung and Blood Institute gebilligte Diät empfiehlt, dass Frauen zwischen 1.000 und 1.200 Kalorien pro Tag essen und Männer zwischen 1.200 und 1.600 Kalorien pro Tag. Eine weitere gesunde Komponente beim Abnehmen ist die regelmäßige Bewegung. Aerobic verbrennt Kalorien und Fett und zählt zu Ihrem täglichen Kaloriendefizit.
