Glaubst du, du könntest einen Hai überlisten? Im Jahr 2017 zog der 28-fache Olympiasieger Michael Phelps eine Monoflosse an und stellte seine verrückten Schwimmfähigkeiten gegen die von Hammerhaien und Weißen Haien.
Obwohl Phelps eine Höchstgeschwindigkeit von 8, 8 Meilen pro Stunde erreichte - 87 Prozent schneller als sein schnellster Weltrekord, so Ultimate Swim Fin, der offizielle Distributor des von Phelps getragenen Lunocet Pro Monofin -, gewann die durchschnittliche Schwimmgeschwindigkeit der Haie das Rennen.
Trinkgeld
Obwohl Michael Phelps mit einer Monoflosse 8, 8 Meilen pro Stunde erreichen kann, erreichen die schnellsten menschlichen Schwimmer ohne Unterstützung auf kurzen Strecken Geschwindigkeiten von 5 bis 6 Meilen pro Stunde.
Kennen Sie die Wasserbedingungen
Wie schnell ein Mensch schwimmen kann, hängt nicht nur von der Fitness ab. es hängt auch von den Wasserbedingungen ab. Das Schwimmen in einem Pool, der temperaturgesteuert und frei von Naturgewalten wie Wellen und Strömungen ist, führt natürlich zu schnelleren Schwimmzeiten. Es ist auch einfach, im offenen Wasser vom Kurs abzuweichen, wenn es keine Fahrspurlinien gibt, die Sie in Schach halten.
Nach Angaben der United States Water Fitness Association liegen die Wettbewerbspools in den USA im Durchschnitt bei 78 bis 80 F. Dies ist ideal für die schnellsten nationalen Schwimmer wie Josh Schneider, um unter kontrollierten Bedingungen für kurze Strecken mit einer Geschwindigkeit von bis zu 8 km / h zu schwimmen. Die olympischen Anforderungen für den Wettbewerb reichen von 77 bis 82 F nach Angaben der Federation Internationale de Natation (FINA), die ideal für eine optimale menschliche Leistung sind.
Wenn jedoch andere Personen Ihren örtlichen Pool für andere Zwecke als zum Wettkampfschwimmen nutzen, ist es nach Angaben des Verbandes, der für arthritische oder junge Schwimmer Wassertemperaturen von 83 bis 94 F empfiehlt, wahrscheinlich viel wärmer. Wasser unter 30 ° C beeinträchtigt die Atmung und die durchschnittliche Schwimmgeschwindigkeit. Wasser mit 70 F oder weniger ist gefährlich, ohne Neoprenanzug gemäß dem Nationalen Zentrum für Kaltwassersicherheit darin zu schwimmen.
Umgebung und durchschnittliche Schwimmgeschwindigkeit
Schneiders nationaler Rekord von 19, 36 Sekunden im 50 Freestyle fand in einem 25-Yard-Pool statt. Wenn Sie denselben Schwimmer in einen 50-Meter-Pool legen, verlangsamt sich seine Zeit auf 21, 78 Sekunden oder 5, 1 Meilen pro Stunde. Der Grund ist teilweise, dass 50 Yards ungefähr 46 Meter entsprechen. Aber seine starke Unterwasserbeschleunigung von der Wand mitten im Kurzstreckenschwimmen hilft auch dabei, seine Geschwindigkeit um 0, 2 Meilen pro Stunde zu beschleunigen.
Das Schwimmen im offenen Wasser verlangsamt Sie nicht nur, weil Sie keine Kurven haben, um Ihre Geschwindigkeit zu steigern. Die schnellste Frau, die eine Meile in einem 50-Meter-Becken schwimmt, ist Luane Rowe, deren nationaler Rekord von 17: 22, 39 Minuten (eine Geschwindigkeit von ungefähr 3, 5 Meilen pro Stunde) laut US Masters Swimming seit 2012 liegt.
Umgekehrt benötigt die Schwimmerin Abigail Nunn 20: 02, 38 Minuten (ungefähr 3 Meilen pro Stunde), um eine Meile zu schwimmen, die an einem Kabel im offenen Wasser schwimmt.
Schwimmen Sie schneller im Renntempo
Das Gehirn "codiert" das schnellere Schwimmen in seine Neurologie und trainiert es effektiv, um sich mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen. Wenn das Ziel schnelles Schwimmen ist, ist es kontraproduktiv, Ihren Körper so zu trainieren, dass er über eine lange Distanz langsam voranschreitet.
Teilen Sie Ihre schnellste Schwimmzeit für Ihr Zielereignis in Stücke. Teilen Sie beispielsweise Ihre schnellste 100-Meter-Freistilzeit durch vier, um eine Zielzeit für 25-Meter-Wiederholungen festzulegen. Ihr Ziel ist es, diese Zielzeit für eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen mit einem bestimmten Ruheintervall von 15 bis 20 Sekunden zu erreichen, bevor Sie "ausfallen", weil Ihr Körper nicht in der Lage ist, die Geschwindigkeit des Renntempos aufrechtzuerhalten.
Treten Sie einem auf USRPT spezialisierten Schwimmverein bei oder melden Sie sich für Remote-Sitzungen an, um mit Trainern zusammenzuarbeiten, die in dieser Spitzentechnik geschult sind, um Ihre durchschnittliche Schwimmgeschwindigkeit zu verbessern. Zu den Clubs in den USA, die derzeit USRPT-Training anbieten, gehören der Race Pace Club in Kalifornien oder der Sedona Race Pace Club in Arizona.
