Einige Raucher haben das Bedürfnis, ihre Nikotingewohnheiten geheim zu halten, und sind vorsichtig, privat zu rauchen und die Beweise zu verbergen. Aber trotz dieser Diskretion ist es für Raucher schwierig, ihre Gewohnheit vollständig vor anderen zu verbergen. Zu den verräterischen Anzeichen des Rauchens zählen das Auffinden physischer Beweise, das Beobachten einer Verhaltensänderung, das Riechen von Rauch oder das Erkennen von Veränderungen im Aussehen. Einige der Rauchzeichen sind offenkundig, während andere möglicherweise weniger auffällig sind.
Physische Beweise
Das Auffinden einer Zigarettenschachtel ist eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass eine Person raucht. Manchmal ist der Ort offensichtlich - in einer Tasche, einer Jacke, einem Rucksack oder einer Handtasche, aber echte Schrankraucher verstecken ihren Vorrat möglicherweise so sorgfältig, dass ihre Zigaretten nur durch Zufall entdeckt werden. Das Auffinden von Feuerzeugen, Streichhölzern, Zigarettenpapier oder anderen Rauchutensilien kann Sie auch auf die Rauchgewohnheiten einer Person hinweisen. Ein voller Aschenbecher, ein nach Rauch duftendes Auto, Zigarettenkippen oder Brandflecken auf Kleidung oder Möbeln sind ebenfalls Hinweise, die weitere Untersuchungen erfordern.
Aussehen
Es gibt auch viele Hinweise auf Aussehen und Geruch, die darauf hindeuten, dass eine Person raucht. Am auffälligsten ist der Geruch von Rauch, der dazu führt, dass Kleidung, Haare, Atem oder Haut stinken. Manchmal maskiert der Raucher diesen Geruch mit zu viel Kölnischwasser oder Parfüm oder mit übermäßigem Gebrauch von Pfefferminzbonbons, Kaugummi oder Mundwasser. Langzeitraucher neigen dazu, gelb gefärbte Nägel und Finger zu haben, und ihre Zähne können innen bräunlich-schwarze Flecken und außen gelbliche Flecken aufweisen. Raucher können auch unter vorzeitiger Faltenbildung der Haut leiden, insbesondere in der Nähe von Lippen, Augen, Ohren und Nacken. Langzeitraucher haben häufig auch einen trockenen Husten und eine krächzende Stimme.
Sucht Hinweise
Das Nikotin in Zigaretten macht süchtig, und regelmäßige Raucher können Heißhungerattacken und ähnliches verspüren, einschließlich eines erhöhten Rauchbedürfnisses, sogar als erstes am Morgen oder wenn sie krank sind. Entzugssymptome wie Heißhunger, Gereiztheit, Wut, depressive Verstimmung, Angstzustände, Konzentrationsstörungen und Unruhe treten auch bei Rauchern auf, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, oder die über einen bestimmten Zeitraum hinweg keinen Zugang zu ihren Zigaretten haben.
Verhaltensänderungen
Schrankraucher können ihre Angewohnheit durch seltsames oder geheimnisvolles Verhalten signalisieren. Sie können sich Geschichten ausdenken, warum sie einen Spaziergang machen, eine Autofahrt machen oder eine Besorgung machen müssen, damit sie rauchen können. Sie können auch versuchen, ihre Quittungen zu verbergen oder Bargeld zu bezahlen, um ihre Zigarettenkäufe zu verbergen. Raucher möchten möglicherweise gleich nach ihrer Ankunft duschen, Zähne putzen oder sich umziehen, bevor sie sich Familienmitgliedern nähern. Jugendliche treffen sich möglicherweise mit älteren Freunden, und Erwachsene machen möglicherweise Arbeitspausen oder essen mit Freunden zu Mittag, die rauchen. Der Wunsch, den Zigarettengebrauch zu verbergen, kann auch zu weniger offensichtlichen Wegen führen, Nikotin zu erhalten, wie zum Beispiel die Verwendung von Vape Pens und E-Zigaretten.
Warnungen
Rauchen ist ein ungesundes Verhalten, und der Gebrauch von Zigaretten kann zu vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Ihr Angehöriger raucht und bereit ist, mit dem Rauchen aufzuhören, lassen Sie ihn mit seinem Arzt sprechen, um sich über die verfügbaren Ressourcen für einen erfolgreichen Plan zur Raucherentwöhnung zu informieren.
Bewertet von Kay Peck, MPH RD
