Da Nahrungsergänzungsmittel unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können, ist es wichtig, mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können. Gleiches gilt für Tonalin, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung des Körperfetts. Tonalin ist eine Marke für konjugierte Linolsäure - eine Art Fett, das hauptsächlich in Rindfleisch und Milchprodukten vorkommt. Es gibt Hinweise auf seine Wirksamkeit, aber es gibt auch Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten.
Reduziert das Körperfett
CLA reduzierte das Körperfett bei gesunden übergewichtigen Erwachsenen in einer Langzeitstudie, die im Juni 2004 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. An der Studie nahmen männliche und weibliche Teilnehmer mit einem Body-Mass-Index von 25 bis 30 teil. Der BMI ist eine Messung des Körperfetts. CLA verursachte im Verlauf der 6-monatigen Studie eine Abnahme des Körperfetts und eine Zunahme der Magermasse. Diese Ergebnisse stützen Kurzzeitstudien, die zeigen, dass CLA das Körperfett beim Menschen reduziert, so die Autoren.
Beeinträchtigt das Cholesterin
In einer Präsentation des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health wurden die Nebenwirkungen auf den Cholesterinspiegel hervorgehoben. Es wurde berichtet, dass Studien wie die des American Journal of Clinical Nutrition herausfanden, dass CLA den Cholesterinspiegel negativ beeinflusst. CLA verursachte einen Anstieg des Lipoproteins niedriger Dichte - eine schlechte Form des Cholesterins und einen Abfall des Lipoproteins hoher Dichte, ein gutes Blutcholesterin. Diese Effekte sind wahrscheinlich vorübergehend und verschwinden möglicherweise, nachdem Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels eingestellt haben.
Beeinflusst die Insulinregulation
CLA kann laut NIH-Präsentation den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Insulinsensitivität verringern. Insulin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutzuckers spielt. Diese Nebenwirkung tritt möglicherweise nicht auf, da CLA bei einigen Menschen die Insulinsensitivität verbessert, wie eine Studie in der Mai-Ausgabe 2004 der Zeitschrift Medicine and Science in Sports and Medicine ergab. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Tonalin Ihren Arzt, wenn Sie an Insulinresistenz oder Diabetes leiden.
Andere Nebenwirkungen
CLA kann Leptin in einigen Leuten entsprechend der NIH Darstellung verringern. Leptin ist ein lebensmittelregulierendes Hormon, das ein Gefühl der Fülle fördert und Ihr Gehirn wissen lässt, dass Sie genug zu essen hatten. Fragen Sie Ihren Arzt um Erlaubnis, bevor Sie dieses Präparat einnehmen, wenn Ihnen Medikamente verschrieben werden. Es gibt einen Bericht über eine mögliche Wechselwirkung von CLA mit Medikamenten zur Behandlung von ADHS. Die Versuchsperson berichtete, dass sie laut NIH-Präsentation einen schnellen Herzschlag, Übelkeit, erhöhten Hunger und Probleme beim Einschlafen hatte. Leichte Nebenwirkungen von Tonalin sind Müdigkeit und Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen und Durchfall.
