CLA oder konjugierte Linolsäure ist eine andere Form der Omega-6-Fettsäure Linolsäure, die in Spuren in einigen Fleisch- und Milchprodukten vorkommt. CLA wird laut Health Services an der Columbia University im Verdauungssystem von Weidetieren wie grasgefütterten Kühen und Schafen gebildet. Es gilt als sicher, wenn es aus natürlichen Quellen aufgenommen wird. Es gibt verschiedene Arten oder Isomere von CLA. Nahrungsergänzungsmittel, die als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion und Krebsprävention verkauft werden, enthalten in der Regel mehr Isomere, die für die Entstehung von Nebenwirkungen verantwortlich sind.
Übelkeit und Durchfall
Die Einnahme von CLA Nahrungsergänzungsmitteln in den empfohlenen Dosen scheint sicher zu sein. Laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel jedoch bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen hervorrufen, wie z. B. Müdigkeit und Magenverstimmung. Die gastrointestinalen Nebenwirkungen können verringert werden, indem das Supplement zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen und die Dosierung mit der Zeit langsam erhöht wird. CLA-Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden.
Hoher Blutzucker
Diabetiker und Personen mit einem Risiko für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms sollten CLA-Präparate nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. CLA kann helfen, das Körperfett zu reduzieren, aber gleichzeitig die Leber fettiger zu machen, was zu einer Insulinresistenz führt. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center gibt an, dass einige Formen von CLA eine Hyperglykämie oder einen erhöhten Blutzuckerspiegel verursachen können. Dies resultiert daraus, dass der Körper gegenüber den Wirkungen des Hormons Insulin resistent wird, das dafür verantwortlich ist, dass Glukose aus dem Blutkreislauf in die Zellen gelangt, die als Energie verwendet werden.
Allergische Reaktion
Laut eMedTV kann es zu einer allergischen Reaktion auf einige CLA-Nahrungsergänzungsmittel kommen. Die Symptome einer allergischen Reaktion sind Juckreiz, Hautausschlag und Nesselsucht sowie Atem- und Schluckbeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund und Zunge. Alle Anzeichen einer allergischen Reaktion sollten sofort einem Arzt gemeldet werden, und die Verwendung der Ergänzungsmittel sollte eingestellt werden. CLA-Nahrungsergänzungsmittel sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht als Arzneimittel reguliert, daher werden sie nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet.
Zunahme des C-reaktiven Proteins
Einige Arten von CLA in Nahrungsergänzungsmitteln können laut eMedTV zu einem Anstieg des C-reaktiven Proteins führen. C-reaktives Protein, auch bekannt als CRP, ist ein Protein, das von der Leber produziert wird, und der Gehalt an C-reaktivem Protein steigt während einer weit verbreiteten Entzündung an. Laut der Cleveland Clinic hat sich gezeigt, dass C-reaktives Protein eine Rolle bei der Bildung von Blutgerinnseln und Arteriosklerose spielt. Ein erhöhter Gehalt an C-reaktivem Protein kann auf ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall hinweisen. Menschen mit Herzerkrankungen sollten CLA-Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, ohne zuvor einen Arzt zu konsultieren.
