Chlorophyll ist am besten dafür bekannt, dass es Pflanzen einen wunderschönen grünen Farbton verleiht. Es ist jedoch auch ein beliebter Nährstoff und eine natürliche Zutat, die für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und bemerkenswerten Nebenwirkungen angepriesen wird.
Risiken des Trinkens von flüssigem Chlorophyll
Chlorophyll ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, weshalb es in den letzten Jahren zu einem beliebten Getränkezusatz geworden ist. Wie bei jeder Modeerscheinung muss man die möglichen Risiken einer Zugabe eines neuen Inhaltsstoffs oder einer Ergänzung in die eigene Ernährung sorgfältig prüfen.
Wenn es um Chlorophyll geht, gibt es trotz einiger Äußerungen nicht viel zu befürchten. Es ist zwar möglich, dass Sie nach dem Verzehr von ungiftigem Chlorphyll (und Chlorophyllin, seinem wasserlöslichen Gegenstück) unangenehme Symptome wie Durchfall, verfärbte Stühle und Magenkrämpfe verspüren, was laut MedlinePlus unglaublich selten ist. Es ist jedoch üblich, dass Sie bemerken, dass Ihr Urin merklich grüner als normal aussieht oder Ihre Zunge einen Grauton annimmt - und auch nicht schädlich.
Das ist aber genau der Fall, wenn man flüssiges Chlorophyll trinkt. Wenn Sie Chlorophyll auf Ihre Haut auftragen, ist das eine andere Geschichte - und hier kann die Zutat tatsächlich schlecht für Sie sein. Laut Linus Pauling Institute der Oregon State University hat der Verzehr von Chlorophyll seit mehr als 50 Jahren keine toxischen Wirkungen mehr beim Menschen gezeigt. Es hat jedoch in einigen Fällen zu leichtem Brennen oder Juckreiz geführt, wenn es auf die Hautoberfläche aufgetragen wurde. Trotzdem sind diese nachteiligen Auswirkungen nicht die Norm.
Anti-Krebs-Vorteile des Konsums von Chlorophyll
Das Risiko, flüssiges Chlorophyll zu trinken, ist zwar gering, doch der Nutzen ist enorm. Abgesehen von dem köstlich erfrischenden, natürlich desodorierenden Geschmack des milden Minzgetränks wurde Chlorophyll als Mittel gegen Krebs und zur Förderung des Gewichtsverlusts angesehen.
Forscher haben das Trinken von flüssigem Chlorophyll und den Konsum von Chlorophyllin als wunderbare krebshemmende Wirkung angepriesen. In einem im Journal of Dietary Supplements veröffentlichten Bericht vom März 2014 stellten die Forscher fest, dass Chlorophyll aufgrund seiner Fähigkeit, die krebserzeugenden Wirkungen von Karzinogenen zu verringern und die Entgiftung zu fördern, als In-vitro-Wirkstoff eingesetzt werden kann.
Diese Forschung wurde dann in einem im Juli 2018 im Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlichten Forschungsartikel untermauert , in dem Forscher herausfanden, dass der Konsum von Chlorophyllin zur Minimierung von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen beitrug. Diese Erkenntnisse führten zu der Annahme, dass der Verzehr von chlorophyllreichem Gemüse neben dem Trinken von flüssigem Chlorophyll für die Förderung der Gesundheit unabdingbar ist.
Gewichtsverlust Vorteile von Chlorophyll
Abgesehen von den Vorteilen gegen Krebs haben im Journal of Appetite veröffentlichte Studien von September 2013 und Juni 2014 ergeben, dass der Verzehr von Chlorophyll zur Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterins ("schlechtes" Cholesterin) sowie zur Senkung des Heißhungers nach süßen und ungesunden Lebensmitteln und der gesamten Kalorienaufnahme beiträgt.
Als den Diäten der Teilnehmer chlorophyllreiche grüne Pflanzenmembranen beigemischt wurden, beobachteten die Forscher außerdem eine Verringerung des Taillenumfangs, des Körperfetts und des Leptins. Während Leptin - ein Hormon, das zur Regulierung des Körpergewichts beiträgt - für seine Fähigkeit bekannt ist, den Hunger zu hemmen, folgt bei einer Verringerung des Körperfetts auf natürliche Weise eine Verringerung des Leptins, was hier der Fall ist.
Diese Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass der Verzehr von flüssigem Chlorophyll und chlorophyllreichen Pflanzen eine vorteilhafte Wahl für die Ernährung darstellt, wenn Gewichtsverlust und der Umgang mit Risikofaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit im Vordergrund stehen.
Während das Trinken von flüssigem Chlorophyll und das Einnehmen von Chlorophyll-Nahrungsergänzungsmitteln einfache Möglichkeiten sind, den Nährstoff in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist es wichtig zu erwähnen, dass die natürlichen Quellen von Chlorophyll, die in Gemüse enthalten sind, immer vorzuziehen sind. Das heißt, wenn Sie die Zeit (oder den Wunsch) haben, mehr Gemüse wie Seetang, Spinat, Weizengras, Rosenkohl und Brokkoli in Ihre Ernährung aufzunehmen, tun Sie dies.
Die besten Chlorophyll Supplements
Wenn Sie diese supergrüne Zutat konsumieren, ist es hilfreich zu wissen, welche der besten Chlorophyll-Ergänzungen und flüssigen Chlorophyll-Formulierungen für Ihre eigenen Bedürfnisse geeignet sind.
In Bezug auf die besten Chlorophyllpräparate können Sie nichts falsch machen mit dem, was Sie in den meisten Reformhäusern und Drogerien finden. Denken Sie daran, dass reines Chlorophyll schwer zu absorbieren sein kann. Halten Sie daher Ausschau nach Etiketten, die mit Chlorophyllin gefüllt sind.
Wenn Sie jedoch flüssiges Chlorophyll suchen, sind Sie bei klassischem Chlorophyllwasser genau richtig. Das gereinigte Wasser hat eine wunderschöne grüne Farbe und eine vitaminreiche Zusammensetzung, die den Körper von innen nach außen mit Energie versorgt, mit Sauerstoff versorgt und entgiftet. Es kommt direkt aus Brooklyn in New York und erfreut sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit.
Wenn Sie neugierig sind, wann Sie Chlorophyll konsumieren sollen, halten Sie es einfach und überdenken Sie es nicht. Das Hinzufügen von Chlorophyll zu Ihrer Ernährung am Morgen ist genauso vorteilhaft wie die Einnahme von Chlorophyll in der Nacht. Denken Sie daran, dass es aufgrund der Sauerstoffzufuhr, die es Ihrem Blut verleiht, anregend sein kann. Es besteht also eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass es Sie länger wach hält, als Sie möchten.
