Die Kopfschmerzen, Übelkeit, Mundtrockenheit und andere Beschwerden eines Katters können jeden dazu bringen, das Trinken für immer aufzugeben. Die meisten Menschen wissen, dass ein Kater durch zu viel Alkohol verursacht wird, aber wie viel zu viel ist, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Wie viele Biere Sie trinken können, ohne einen Kater zu haben, hängt von Ihrem physiologischen Make-up, Ihrer Gesundheit, Ihrer eigenen Trinkgeschichte und sogar der Trinkgeschichte Ihrer Familie ab.
Wer bekommt Kater?
Der Rhode Island-Forscher Dr. Robert Swift vom Providence Veteran Affairs Medical Center untersuchte Kater und stellte fest, dass leichte bis mittelschwere Trinker häufiger unter Kater leiden als gewöhnlich starke Trinker. Dies kann daran liegen, dass der Körper eine Toleranz gegenüber den Auswirkungen von Alkohol aufbaut. Oder es kann sein, dass starke Trinker weiter trinken, um den Schmerz eines Katters abzuwehren. Dr. Swift stellte auch fest, dass Sie mit einer höheren Familienanamnese von Alkoholismus eher unter schlimmen Kater leiden.
Wie viele Biere?
Go Ask Alice, eine Kolumne, die vom Gesundheitsdienst der Columbia University gesponsert wird, berichtet, dass für die meisten Menschen die Katerschwelle bei fünf Getränken liegt, insbesondere wenn Sie diese Getränke in kurzer Zeit konsumieren und insbesondere wenn Sie auf nüchternen Magen trinken. Trinkspiele, Alkoholexzesse und Schüsse können zum Problem beitragen. Ein Getränk entspricht einer 12-Unzen-Dose Bier.
Faktoren bei Kater
Kleinere Menschen wie zierliche Frauen haben im Allgemeinen eine geringere Toleranz gegenüber Alkohol. Das Trinken auf nüchternen Magen erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Katters, ebenso wie das Trinken vieler Getränke sehr nahe beieinander. Menschen, die nie oder selten trinken, haben eher einen Kater durch übermäßiges Trinken. Das Mischen von Bier mit Schnaps erhöht die Wahrscheinlichkeit, sich zu betrinken und somit einen Kater zu bekommen, da die Kohlensäure im Bier dazu führt, dass Alkohol schneller in Ihren Körper aufgenommen wird.
Kater verhindern
Für eine langfristige Gesundheit empfiehlt die American Heart Association, dass Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag und Männer mehr als zwei trinken. Um einen Kater zu vermeiden, trinken Sie mäßig und platzieren Sie die Getränke über den Abend. Trinken Sie langsam, anstatt das Bier zu tuckern. Trinken Sie zwischen den Bieren Wasser oder ein anderes alkoholfreies Getränk. Iss eine große Mahlzeit, bevor du trinkst. Messen Sie selbst Ihre Reaktion auf Alkohol. Wenn Sie feststellen, dass Sie den Schmerz immer noch spüren, müssen Sie mehr reduzieren.
