Ein dislozierter Finger liegt vor, wenn die Fingerknochen aufgrund eines Traumas nicht mehr richtig am Gelenk ausgerichtet sind. Dies ist eine häufige Verletzung, die auftritt, wenn das Ende des Fingers eingeklemmt, verdreht, verbogen oder überdehnt ist. Diese Art von Verletzung tritt häufig bei sportbezogenen Aktivitäten auf. Symptome sind Schwellung, Deformität und Schmerzen im Finger. Ein dislozierter Finger sollte sofort behandelt werden. Die Behandlung beinhaltet, dass Ihr Arzt den Knochen zurücksetzt und den Finger zur Immobilisierung schient. Nachdem der Finger bewegungsunfähig gemacht wurde und die Muskeln und Gelenke um die Verletzung herum Zeit hatten zu heilen, wird Ihr Arzt Sie anweisen, wann Sie mit Rehabilitationsübungen für den Finger beginnen sollen.
Bewegungsfreiheit
Die Steigerung der Bewegung und Flexibilität des verletzten Fingers ist ein wichtiger Bestandteil der Fingerrehabilitation. Um die Bewegungsfreiheit zu verbessern, beugen Sie den verletzten Finger mit Ihrer unverletzten Hand langsam und halten Sie die Position fünf Sekunden lang. Als nächstes strecken Sie langsam den Finger und halten Sie ihn ebenfalls fünf Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal, drei- bis fünfmal am Tag.
Objektaufnahme
Wenn Sie sich den Finger verrutschen, kann dies alltägliche Aktivitäten wie das Binden der Schuhe und das Schreiben erschweren. Nehmen Sie mit Daumen und verletztem Finger kleine Gegenstände wie Murmeln, Knöpfe oder Münzen auf, um diese motorischen Fähigkeiten zu verbessern.
Fingerverlängerung
Um die Beweglichkeit des verletzten Fingers zu erhöhen, legen Sie die verletzte Hand mit der Handfläche nach unten und den Fingern gerade auf einen Tisch. Heben Sie jeden Finger einzeln an und halten Sie ihn fünf Sekunden lang gedrückt. Mache 10 Wiederholungen, dreimal pro Tag.
Griffverstärkung
Bilden Sie mit der verletzten Hand eine Faust, um den verletzten Finger zu stärken. Sie können dem verletzten Finger helfen, eine Faust zu schlagen, wenn er sich nicht von selbst biegt. Halten Sie diese Position für fünf bis 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal, mindestens dreimal pro Tag. Diese Übung kann auch mit einem Tennis- oder Stressball durchgeführt werden.
Adduktion zu Abduktion
Spreizen Sie Ihre Finger langsam so weit wie möglich auseinander, ohne Schmerzen zu verursachen. Zurück in die Ausgangsposition. Wenn Sie diese Übung zehnmal, dreimal täglich wiederholen, können Sie die Bewegungsreichweite erhöhen.
