Inversionsstiefel oder Schwerkraftstiefel sind Fitnessgeräte, die sich um Ihre Knöchel wickeln und es Ihnen ermöglichen, kopfüber an einer Stange zu hängen. Sie werden in der Inversionstherapie eingesetzt, um den Rücken mit dem Ziel zu ziehen, die Wirbel Ihrer Wirbelsäule zu dekomprimieren. Während Inversionsstiefel in den 1980er Jahren populär waren, haben Befürworter der Inversionstherapie Stiefel weitgehend durch Inversionstabellen ersetzt, Geräte, die Ihren Körper in einem Winkel neigen, ohne dass Sie vollständig kopfüber hängen müssen. Die Inversionstherapie bietet jedoch nicht nur keine langfristige Linderung von Rückenschmerzen, sondern stellt auch unter bestimmten Umständen eine Gefahr für Ihre Gesundheit dar, warnt Dr. Randy Shelerud von der Mayo-Klinik.
Blutdruckprobleme
Wenn Sie mit Inversionsstiefeln länger als zwei oder drei Minuten auf dem Kopf hängen, steigt Ihr Blutdruck auf ein möglicherweise gefährliches Niveau. Eine 1983 von Dr. Ronald Klatz im "British Journal of Sports Medicine" durchgeführte Studie stellte fest, dass die Inversionstherapie sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck signifikant stärker erhöhte, als dies bei anstrengendem Training zu erwarten war. Seine Probanden waren jung und gesund und blieben vor der Blutdruckmessung drei Minuten lang invertiert. Da die typische Inversionstherapie bei älteren und weniger gesunden Personen jeweils 20 Minuten dauern kann, kann sich eine Blutdruckerhöhung als gefährlich für diese Bevölkerungsgruppen herausstellen. Aus diesem Grund empfiehlt Klatz Menschen mit Bluthochdruck, familiärem Schlaganfall und Personen über 55 Jahren, die Antikoagulanzien einnehmen, eine Inversionstherapie zu vermeiden.
Augenprobleme
Zusätzlich zur Erhöhung des Blutdrucks erhöht die Inversionstherapie den Augeninnendruck oder den Augeninnendruck. Im März 1985-Band des "Journal of American Medical Association" berichtet Dr. T. Friberg, dass die Inversionstherapie den Augeninnendruck mehr als verdoppelt hat, verglichen mit Studienteilnehmern, die in aufrechter Position sitzen bleiben. Unter den Bedingungen einer Inversionstherapie stieg der Augendruck auf ein Niveau, das mit einem Glaukom assoziiert ist, und bei den Probanden traten auch Augenrisse, Augenverstopfung und Blutungen im subkonjunktivalen Bereich auf. Friberg schlägt vor, Menschen mit Glaukom, Makuladegeneration, Augenhypertonie oder anderen Störungen des Augengefäßsystems von einer Inversionstherapie abzusehen, sei es mit Inversionsstiefeln oder einem Inversionstisch.
Andere Probleme
Laut Susan Spinasanta, leitende medizinische Redakteurin von SpineUniverse, sind eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Bedenken für die Anwendung der Inversionstherapie kontraindiziert. Jeder druckempfindliche Zustand wie Knochenbruch, Osteoporose, Netzhautablösung, Hernie, Augeninfektion oder Ohrenentzündung kann durch die Verwendung von Inversionsstiefeln oder einer Inversionstabelle verschlimmert werden. Darüber hinaus verlangsamt die Inversionstherapie Ihren Herzschlag, da sie den Blutdruck erhöht und bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen zu weiteren Gesundheitsproblemen führen kann. Schließlich rät Spinasanta Schwangeren und Adipösen, auf eine Inversionstherapie zu verzichten.
