Die Amerikaner geben jährlich über 2 Milliarden US-Dollar für proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel aus, berichtete die New York Times im Jahr 2010. Ein Beispiel ist EAS 100 Prozent Whey Protein Powder, das Ihnen helfen soll, schlanker Muskel schneller aufzubauen. Als Ergänzung ist es nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert und kann potenziell schädliche Verbindungen oder mehr bestimmte Nährstoffe enthalten, als gesund ist. Verwenden Sie EAS 100 Prozent Whey Protein Powder erst, wenn Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Nebenwirkungen gesprochen haben, und überschreiten Sie niemals die empfohlene Menge pro Tag.
Hoher Cholesteringehalt
Eine Portion EAS-Molkenproteinpulver mit zwei Messlöffeln enthält 80 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie bis zu drei Portionen pro Tag einnehmen, wie in den Anweisungen angegeben, nehmen Sie 240 Milligramm Cholesterin auf, ungefähr 80 Prozent des für gesunde Erwachsene empfohlenen Tageslimits von 300 Milligramm. Wenn der Rest Ihrer Ernährung nicht extrem cholesterinarm ist, führt der Konsum von EAS-Molkenproteinpulver wahrscheinlich dazu, dass Sie zu viel konsumieren. Eine hohe Cholesterinaufnahme erhöht das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen.
Zu viel Natrium
Ein durchschnittlicher gesunder Erwachsener sollte nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumieren. Menschen über 51 Jahre, Afroamerikaner und Menschen mit Diabetes, Nierenerkrankungen oder hohem Blutdruck sollten mit 1.500 Milligramm pro Tag noch weniger haben. Mit 170 Milligramm Natrium pro Portion würden drei tägliche EAS 100 Prozent Whey Protein Powder-Getränke 510 Milligramm oder mehr als 22 Prozent des Grenzwerts für die meisten Erwachsenen und 34 Prozent des Natriumlimits liefern. Das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall ist bei Menschen, die regelmäßig eine große Menge Natrium konsumieren, höher.
Bietet übermäßiges Protein
Männer benötigen täglich ungefähr 56 Gramm Protein, während Frauen ungefähr 46 Gramm bekommen sollten. Jede Portion EAS-Molkenproteinpulver enthält 26 Gramm. Verbrauchen Sie zwei oder mehr Portionen pro Tag und Ihr Proteinkonsum wird die Empfehlung überschreiten. Während ernsthafte Sportler diese hohe Menge benötigen, verwandelt Ihr Körper sie in Fett und nicht in Muskeln, wenn Sie ein durchschnittlicher Erwachsener sind und mehr Protein verbrauchen als Sie benötigen. Übermäßige Proteinaufnahme kann auch zu Dehydration und Verdauungsproblemen wie Durchfall führen und die Symptome von Nierenerkrankungen oder Diabetes verschlimmern. Dies kann Ihr zukünftiges Osteoporoserisiko erhöhen, da ein hoher Proteinkonsum zu einem Kalziumverlust der Knochen führen kann.
Möglicherweise mit Schwermetallen kontaminiert
Im Jahr 2010 untersuchten Consumer Reports den Inhalt einer Vielzahl von Proteingetränken, darunter eines von EAS. Die durchschnittliche EAS-Proteingetränksprobe enthielt in drei täglichen Portionen mehr Arsen und Cadmium als von der US Pharmacopeia, einer gemeinnützigen Organisation, die Nahrungsergänzungsmittel auf Sicherheit, Reinheit und Wirksamkeit überwacht, als gesund empfohlen wird. Der Konsum von Arsen kann Krebs verursachen und das Nervensystem schädigen. Überschüssiges Cadmium kann die Nieren schädigen. EAS 100 Prozent Whey Protein Powder wurde nicht speziell in den Test einbezogen, aber Verbraucherberichte warnten, dass die Kontamination von Proteingetränken ein weit verbreitetes Problem ist.
