Es ist normal, sich an verschiedenen Stellen des Tages durstig zu fühlen, insbesondere nach dem Verzehr von salzigen Lebensmitteln und nach dem Training. Wenn Sie jedoch viel Wasser trinken und dennoch Dehydrationssymptome haben, kann etwas nicht in Ordnung sein.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie trotz regelmäßigem Trinkwasser Durst haben. Einige Krankheiten, die zu Dehydration führen, können schwerwiegend sein.
Untersuchen Sie Ihre Ernährung
Das Essen einer salzigen oder würzigen Mahlzeit kann laut Harvard Health Publishing einen starken, aber vorübergehenden Drang zum Trinken hervorrufen. Ihre Nieren regulieren das Körperflüssigkeitsvolumen. Das Essen von salzigem Essen erhöht die Natriumkonzentration in Ihrem Blut im Vergleich zu Wasser.
Wasser in und um Ihre Zellen gelangt in Ihren Blutkreislauf, um das Natrium / Wasser-Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies geht aus einem Artikel von Current Biology vom Dezember 2016 hervor . Ihre Nieren entfernen das überschüssige Natrium und Wasser, indem sie es im Urin ausscheiden.
Dieser Prozess löst eine chemische Reaktion aus, um eine Dehydrierung zu verhindern, indem Durst ausgelöst wird, um verlorenes Wasser wieder aufzufüllen. Da sie Ihre Körpertemperatur leicht erhöhen, erfordert der Stoffwechsel von scharfen Lebensmitteln zusätzliches Wasser, weshalb scharfe Lebensmittel Sie durstig machen.
Identifizieren Sie Dehydrationssymptome
Sie können aufgrund von Bewegung, Fieber, Durchfall, Alkoholkonsum oder der Einnahme bestimmter Medikamente dehydriert werden. Dehydrationssymptome können laut der Mayo-Klinik vermindertes Wasserlassen, trockener Mund, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verwirrtheit und Schwindel sein.
Mit fortschreitender Dehydration können sehr trockene Schleimhäute, überhaupt kein Wasserlassen, Schweißmangel und schneller Herzschlag auftreten.
Schwere Fälle von Dehydration können Schock, Krampfanfälle, Nierenversagen, Bewusstlosigkeit und Tod verursachen. Normalerweise reicht es aus, genügend Flüssigkeit zu trinken, um eine Dehydration zu verhindern. Wenn Sie jedoch krank sind oder bei heißem Wetter anstrengend trainieren, kann es dennoch zu einer Dehydration kommen.
Ständig dehydriert: Diagnose Diabetes
Andere Symptome von Diabetes sind übermäßiger Hunger, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Sehstörungen. Laut der Weltgesundheitsorganisation können diese Symptome manchmal sehr plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten.
Unkontrolliert kann Diabetes das Herz, die Augen, die Nieren und andere Körperorgane schädigen. Abhängig von der Art des Diabetes verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise injizierte oder orale Medikamente sowie Änderungen des Lebensstils, z. B. Raucherentwöhnung und Gewichtsverlust.
Vorsicht vor anderen Erkrankungen
Es gibt verschiedene Krankheiten, die Dehydration oder übermäßigen Durst verursachen. Herzinsuffizienz verhindert die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutflusses. Die Verringerung des Blutvolumens induziert Durst. Nierenversagen verursacht extremen Durst, da die Nieren laut der US National Library of Medicine das Gleichgewicht der Körperflüssigkeit nicht mehr aufrechterhalten können.
Leberprobleme können dazu führen, dass sich die Blutgefäße in der Speiseröhre vergrößern und bluten. Die durch Blutungen verursachte Abnahme des Blutvolumens löst einen extremen Durst aufgrund eines Ungleichgewichts der Körperflüssigkeit aus.
Polydipsie, eine psychische Erkrankung, die extremen Durst verursacht, hat viele Ursachen, einschließlich Stress und Angstzuständen, wie in einem Artikel der Swiss Medical Weekly vom November 2017 erläutert .
