Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden können verschiedene Ursachen haben, darunter Asthma, Emphysem, Herzerkrankungen oder Angstzustände. Eine Ursache für verschiedene gesundheitliche Probleme, die mit Atembeschwerden verbunden sein können, ist Übergewicht. In einigen Fällen kann das Abnehmen helfen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Wenn Sie unter schweren Atembeschwerden leiden, suchen Sie sofort einen Notarzt auf. Wenn die Atemprobleme mild sind, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, um eine Bewertung zu erhalten.
Lungenprobleme
Fettleibigkeit und Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann dazu führen, dass Sie mindestens 10 Sekunden lang, Dutzende oder sogar Hunderte Male pro Nacht nicht mehr atmen. Die Atembeschwerden, die Sie im Schlaf haben, können Sie tagsüber sehr müde machen, aber nachts wachen Sie möglicherweise nicht vollständig auf, um zu bemerken, dass Sie nicht richtig atmen. Ein Risikofaktor für Schlafapnoe ist Übergewicht, insbesondere wenn Sie dazu neigen, Ihr zusätzliches Gewicht im Bauch zu tragen.
Herzkreislauferkrankung
In einigen Fällen kann Kurzatmigkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht werden. Wenn Sie aufgrund einer Herzerkrankung nicht genügend Sauerstoff im Blut haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nicht genug Luft bekommen und nach Luft schnappen oder dass Sie zum Ausgleich viele tiefe Atemzüge machen müssen. Übergewicht gefährdet Sie mit Herzkrankheiten, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. All dies belastet das Herz und kann zu Atembeschwerden führen.
Lösung
Reduzieren Sie das Risiko von Atembeschwerden, indem Sie abnehmen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen, insbesondere, wenn Sie viel Gewicht zu verlieren haben. Ein vernünftiges Ziel für die Gewichtsabnahme ist es, zu versuchen, 1 bis 2 Pfund zu verlieren. pro Woche durch Reduzieren der Anzahl der Kalorien, die Sie essen, und durch Erhöhen der Anzahl der Kalorien, die Sie durch Training verbrennen. Wenn Sie Atembeschwerden haben, arbeiten Sie sorgfältig mit Ihrem Arzt zusammen, um eine wirksame Übung zu finden, die für Ihre Erkrankung unbedenklich ist.
