Gesundheitsclubs, auch Fitnesscenter oder Turnhallen genannt, bieten verschiedene Dienstleistungen an, um den Mitgliedern dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Wenn Sie Ihre körperliche Aktivität steigern, können Sie unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes vorbeugen. Gesundheitsclubs sind eine effektive Möglichkeit, Ihre Routine abwechslungsreicher zu gestalten. Sie müssen jedoch nicht in ein Fitnessstudio gehen, um aktiv zu bleiben. Wenn Sie einen Fitnessclub in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass die Funktionen den Preis wert sind, den Sie zahlen.
Wellness
Das ultimative Ziel eines Fitnessstudios ist es, seine Mitglieder gesünder zu machen. Einige Gesundheitsclubs verlangen, dass neue Mitglieder einer Gesundheitsbewertung unterzogen werden. Sie werden gewogen und ein Mitarbeiter misst Ihre Körperfettzusammensetzung. Diese Tests sollten eine ordnungsgemäße Wellnessuntersuchung Ihres Arztes nicht ersetzen. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einem Fitnessstudio beitreten, insbesondere wenn Sie neu in der Ausübung sind.
Mehrere Arten von Workouts
Im Gegensatz zu einem einfachen Fitnessstudio in einem Haushalt oder einer Wohnanlage bieten Fitnessclubs Abwechslung. Turnhallen bieten Maschinen, Hanteln und Kurse wie Kickboxen, Yoga und Tanz. Abwechslung hilft, Langeweile abzubauen. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen mit dem Sport aufhören. Gesundheitsclubs sind auch eine Möglichkeit, andere Menschen kennenzulernen, die Sie motivieren können. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie an Trainingskursen teilnehmen. Einige Fitnessstudios bieten kostenlose Kinderbetreuung für trainierende Mitglieder.
Personal Training
Die meisten Gesundheitsclubs beschäftigen Personal Trainer. Denken Sie daran, dass die Gebühren stundenweise erhoben werden und dass diese Kosten nicht mit den Grundgebühren für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio identisch sind. Einige Gesundheitsclubs bieten Ihnen eine kostenlose Sitzung mit einem Trainer an, wenn Sie beitreten. Personal Trainer helfen Ihnen dabei, Ihr Training sicher auf die nächste Stufe zu bringen. Gleichzeitig werden Sie härter arbeiten als je zuvor. Ein Trainer führt Sie sowohl durch Krafttraining als auch durch Herz-Kreislauf-Training. Sie müssen sich nicht sofort nach dem Beitritt zu einem Fitnessstudio bei einem Trainer anmelden, sondern nur dann, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die Intensität Ihres Trainings unter professioneller Anleitung steigern müssen. Wählen Sie einen Trainer mit einer akkreditierten nationalen Zertifizierung.
Überlegungen
Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist kostspielig und viele haben schwierige Stornierungsbedingungen. Viele Mitglieder haben aus Mangel an Motivation oder Zeit auch aufgehört, in Gesundheitsclubs zu gehen, zahlen aber dennoch monatliche Gebühren. Der Zweck eines Fitnessstudios ist es, Ihnen zu helfen, in Form zu kommen. Es ist aber auch ein Geschäft. Wenn Sie einen Vertrag für eine bestimmte Anzahl von Monaten unterschreiben, sollten Sie nicht damit rechnen, dass Sie ihn nach einigen Wochen brechen können. Um diese Kopfschmerzen zu vermeiden, machen Sie Ihre Hausaufgaben und stellen Sie sicher, dass Sie sich dazu verpflichten, in einem bestimmten Fitnessstudio zu trainieren.
