Wenn Sie neu im Laufen sind, Ihre Laufleistung oder Laufintensität gesteigert haben, Oberflächen verändert haben oder in Schuhen trainieren, die ihre Dämpfung verloren haben, sind verschiedene Beinschmerzen und -schmerzen fast unvermeidlich. Aber Schmerzen und Verletzungen sind nicht die einzigen Dinge, die Ihr Laufen zurückhalten können. Taubheitsgefühl im Unterschenkel ist bei Läufern häufig und kann auf ein Schuhproblem oder eine zugrunde liegende neurologische oder vaskuläre Störung hinweisen.
Schaufensterkrankheit
Die intermittierende Claudicatio ist eine Manifestation einer peripheren Arterienerkrankung, die üblicherweise als PAD abgekürzt wird. Der Begriff bezieht sich auf Schmerzen und Taubheitsgefühl bei Aktivitäten wie Gehen oder Laufen, normalerweise in der Wade. Es ist meistens eine Folge von Verengungen oder Verstopfungen der Arterien infolge von Atherosklerose oder Fettablagerungen in den Arterien. Die meisten Menschen haben in Ruhe keine Symptome und wenn sie aufhören zu laufen oder zu rennen, verschwindet die Taubheit schnell. Wenn Sie an PAD leiden, kann Ihr Arzt eine Reihe von Medikamenten verschreiben, die sowohl zur Linderung der Symptome als auch zur Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache beitragen sollen.
Tarsaltunnelsyndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom ist anatomisch analog zum Karpaltunnelsyndrom des Handgelenks, wenn auch nicht so bekannt wie dieses. Die Taubheit ist in diesem Fall normalerweise auf die Unterseite der Ferse beschränkt. Diese Krankheit wird durch etwas verursacht - eine Zyste, einen Knochensporn oder eine andere Läsion -, die auf den N. tibialis posterior auftrifft. Biomechanische Probleme wie Überpronation können Läufer auch für das Tarsaltunnelsyndrom prädisponieren. Die Behandlung umfasst eine Kombination aus orthetischen Schuheinlagen, einer Unterbrechung des Laufens, Kortikosteroid-Schüssen und, falls angezeigt, einer Operation zur Entfernung der störenden Struktur.
Mortons Neurom
Ein Neurom ist eine pathologische Vergrößerung der ein Neuron umgebenden Gewebeschicht. Dies geschieht häufig in dem Nerv, der die dritten und vierten Zehen innerviert und entlang der Rille zwischen ihnen verläuft. Der resultierende Knoten wird als Morton-Neurom bezeichnet. Überpronatoren oder Menschen mit aberrationalen Zehen - zum Beispiel "Hammerzehen" - haben ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Morton-Neuroms, das Schmerzen und Taubheitsgefühle in den dritten und vierten Zehen und in den meisten Fällen im Fußballen verursacht. Ultraschallenergie lindert häufig das Problem, und Mittelfußpolster oder Orthesen können helfen, ein Wiederauftreten zu verhindern.
Enge Schuhe oder Schnürsenkel
Wenn Sie Ihre Laufschuhe zu eng schnüren oder Schuhe tragen, die zu klein sind oder nicht der einzigartigen Form Ihres Fußes oder Ihrer Füße entsprechen - beides sehr häufige Situationen - kann dies zu Taubheitsgefühl, Scheuern und Schmerzen führen. Meistens setzt Taubheitsgefühl dieser Art ein und verschlechtert sich während eines Laufs und wirkt sich häufig auf die Oberseite des Fußes aus. Straff gezogene oder ungünstige Schnürsenkel komprimieren den Ast des Nervus peroneus, der diesen Bereich versorgt. Um dieses Problem zu lösen, können Sie um eine halbe Schuhgröße nach oben gehen, ein anderes Schnürmuster ausprobieren oder diese entfernen oder neu positionieren, wenn Sie Orthesen verwenden.
