Die Monddiät ist im Wesentlichen ein 24-Stunden-Saftfasten und ein Trend, bei dem ein Mondkalender verwendet wird. Es wird angenommen, dass die Monddiät die Fähigkeit eines Individuums, schnell Gewicht zu verlieren, steigert, indem der Tag des Neumondes mit dem Fehlen fester Nahrung in Einklang gebracht wird und während jedes Mondzyklus einige andere Vorschläge befolgt werden.
Der Mond und der Körper
Mythos und Überlieferung in Zeit und Ort haben von der Wirkung gesprochen, die der Mond auf Lebewesen haben kann. Meeresströmungen werden in Richtungen gezogen, die durch die Anziehungskraft des Mondes bestimmt werden. Der monatliche Zyklus einer Frau verläuft parallel zum Zeitpunkt des Mondes. Einige glauben, dass ein Vollmond aggressives Verhalten hervorrufen oder Gefahren verursachen kann. Andere mögen glauben, dass der Mond geheime spirituelle Kräfte besitzt. Befürworter der Monddiät glauben, dass die mysteriöse Natur des Mondes auch den Schlüssel zum Gewichtsverlust und zur Entgiftung darstellen kann.
Vollmond
Laut Weight Loss Unit.com ist die beste Zeit, um mit der Monddiät zu beginnen, 2 bis 3 Tage vor einem Vollmond. Wenn Sie die Monddiät befolgen, werden Sie am Tag des Vollmonds angewiesen, weniger als gewöhnlich zu essen und nach 18 Uhr überhaupt nicht mehr zu essen Substanzen sollen um diese Zeit ihren Höhepunkt erreichen. Wenn Sie viel Wasser und eine Vielzahl nahrhafter Säfte trinken, erhält der Körper die zusätzliche Energie, nach der er sich sehnt. Das Trinken von Alkohol oder Milch ist jedoch an jedem Tag der Monddiät verboten.
Abnehmender Mond
Die zweiwöchige Periode des abnehmenden Mondes folgt dem Vollmond. Das Licht des Mondes nimmt am Nachthimmel ab, und diese Zeit soll die Entgiftung und die Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper stimulieren. Es wird empfohlen, während der Zeit des abnehmenden Mondes täglich 8 Gläser Wasser zu trinken und sich gesund und fest zu ernähren, wenn Sie die Monddiät befolgen.
Wachsender Mond
Während der Zeit des zunehmenden Mondes, wenn das Licht des Mondes am Nachthimmel zunimmt, steigt das Verlangen nach Nahrung, und dies kann laut Weight Loss Unit.com eine Zeit sein, in der die Selbstdisziplin auf die Probe gestellt wird. Das Essen nach 18 Uhr während der Zeit des zunehmenden Mondes ist verboten, da einige glauben, dass der Körper während dieser Zeit seine Energiereserven schafft. Obwohl in dieser Zeit des zunehmenden Mondes kein Fasten erforderlich ist, wird empfohlen, weniger als gewöhnlich zu essen. Es wird empfohlen, zwischen 15 und 17 Uhr zusätzliche Mengen an Flüssigkeit zu trinken, damit sich der Körper in den Abendstunden der Monddiät voll fühlt.
Neumond
Während eines Neumondes wird das Licht des Mondes blockiert und der Mond wird am Nachthimmel schwer zu sehen. Nachdem das Kalenderdatum für den Neumond notiert wurde, darf man für den gesamten Tag des Neumondes keine Nahrung mehr zu sich nehmen, um der Monddiät zu folgen. Es wird empfohlen, an diesem Tag Flüssigkeiten wie reines Wasser und Fruchtsaft zu trinken, um dem Körper dabei zu helfen, ungesunde Substanzen auszuspülen. Es ist jedoch zu beachten, dass kein Getränk Zucker oder Salz enthalten sollte. Es wird empfohlen, Kräutertees zu trinken, die aufgrund ihrer entgiftenden Eigenschaften nützlich sind, wie Salbei, Löwenzahn oder den Stoffwechsel fördernder grüner Tee.
Die Ergebnisse
Es fehlen wissenschaftliche Beweise für die Wirkung des Mondes auf Gewichtsverlust und Appetit. Das Saftfasten für mindestens einen Tag im Monat wird jedoch vom ganzheitlichen Arzt Dr. Andrew Weil empfohlen, um den Körper zu entgiften und das Verdauungs- und Immunsystem zu stärken. Laut der Diät-Bewertungsseite Free Fad Diets.com kann man jedoch innerhalb von 24 Stunden nach Beginn der Fastenzeit bis zu 6 Pfund abnehmen und im Laufe des Monats allmählich mehr verlieren, wenn der Plan sorgfältig befolgt wird.
