Ein Problem mit Ihrem Herzen zu haben, kann beängstigend sein. Obwohl Herzklopfen häufig sind und normalerweise kein Herzproblem anzeigen, kann das Gefühl, dass Ihr Herz schnell schlägt, sicherlich Angst verursachen. Herzklopfen sind oft mit psychischen oder diätetischen Problemen verbunden. Ein mögliches Ernährungsproblem, das Herzklopfen verursachen kann, ist ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Herzklopfen oder andere Herzprobleme haben.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist eines der essentiellen Vitamine des B-Komplexes. Laut dem registrierten Ernährungsberater Robert Wildman in seinem Buch "The Nutritionist: Food, Nutrition and Optimal Health" ist seine Hauptrolle bei der Energieerzeugung zusammen mit den anderen B-Vitaminen. Vitamin B12 hilft bei der Metabolisierung von Folsäure, ist für den Abbau bestimmter Aminosäuren und Fettsäuren für die ATP-Produktion erforderlich und für die Aufrechterhaltung der Myelinscheide um die Nerven unerlässlich. Dieses Vitamin ist in Fleisch, Eiern, Geflügel, Schalentieren und Milch enthalten.
Herzklopfen
Laut Dr. Marc Goldstein in seinem Buch "Your Best Medicine" fühlen sich Herzklopfen oft so an, als ob Ihr Herz unregelmäßig oder schnell schlägt, wenn Sie normalerweise Ihren Herzschlag nicht bemerken. Herzklopfen können auftreten, wenn Ihr Herz schneller als 100 Schläge pro Minute zu schlagen beginnt oder wenn Sie einen frühen Schlag verspüren, und sie können im Hals, in der Brust oder im Nacken zu spüren sein. Herzklopfen sind ein relativ häufiges Ereignis und können durch eine Vielzahl von Problemen verursacht werden, darunter Angstzustände, Hypothyreose und Anämie.
Funktion
Herzklopfen sind ein Symptom für Anämie, von der eine Form durch einen niedrigen Vitamin B12-Gehalt verursacht wird. Laut Elizabeth Crow in dem Buch "Präventionsleitfaden für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen" kann eine Abnahme der roten Blutkörperchen auf einen Vitamin-B12-Mangel zurückzuführen sein, der zu Schwäche, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Herzklopfen führen kann. Strenge Vegetarier sind möglicherweise am anfälligsten für diese Form der Anämie, da Vitamin B12 nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist.
Überlegungen
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Herzklopfen haben, weil Sie wenig Vitamin B12 haben. Fragen Sie Ihren Arzt, da er eine Blutuntersuchung durchführen kann, um festzustellen, ob dies der Fall ist. Andernfalls können Ihre Herzklopfen mit einer anderen Krankheit verbunden sein. Wenn Sie wenig Vitamin B12 haben, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie Ihren Spiegel am besten verbessern können, sei es durch Diät, Ergänzung mit sublingualem B12 oder B12-Spritzen.
