Jedes Mal, wenn Sie einen Teil Ihres Körpers bewegen, verwenden Sie Sehnen. Hierbei handelt es sich um spezialisierte Strukturen, die Muskeln an Knochen anbringen. Sie bestehen aus zähem, nicht elastischem Gewebe, dem faserigen Bindegewebe, das die Kraft überträgt, die beim Zusammenziehen eines Muskels entsteht. Sehnen befinden sich in den meisten Teilen Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Arme, Beine, Hände und Füße und sogar Ihres Kopfes und Rumpfes. Sie gibt es in vielen Größen und Formen, abhängig von ihrem Standort und den Bewegungen, die sie ermöglichen.
Schultern und Arme
Sehnen der Schultern und Arme helfen dabei, den Arm auf und ab zu bewegen und den Arm an der Schulter zu drehen. Andere Sehnen helfen dabei, den Ellbogen zu beugen oder zu strecken, den Unterarm zu drehen oder das Handgelenk zu beugen.
Zu den Sehnen der Rotatorenmanschette an der Schulter gehören: - Teres minor-Sehnen - Infraspinatus-Sehnen - Supraspinatus-Sehnen - Subscapularis-Sehnen
Sehnen, die dabei helfen, den Ellbogen zu beugen oder den Unterarm zu drehen, sind: - Deltasehnen - Bizepssehnen - Trizepssehnen - Brachioradialissehnen - Supinatorsehnen
Sehnen, die beim Biegen des Handgelenks helfen, sind: - Sehnen des Flexor carpi radialis - Sehnen des Flexor carpi ulnaris - Sehnen des Extensor carpi radialis - Sehnen des Extensor carpi radialis brevis
Hüften und Beine
Der obere Teil Ihres Oberschenkelknochens - der Femur - und ein Teil Ihres Beckens treffen sich im Hüftgelenk. Bewegung am Hüftgelenk tritt auf, wenn Sie sich vor und zurück beugen und wenn Sie Ihr Bein beim Gehen schwingen. Zu den Sehnen, die dies ermöglichen, gehören: - Iliopsoas-Sehnen - Obturator-Internus-Sehnen - Adductor-Longus-, Brevis- und Magnus-Sehnen - Gluteus-Maximus- und Gluteus-Medius-Sehnen
Sehnen, mit denen Sie das Knie beugen oder strecken können, sind: - Quadrizepssehnen, einschließlich der Patellasehne mit der Kniescheibe - auch Patella genannt - Kniesehnen - Sartorius-Sehnen
Zu den Sehnen, die das Sprunggelenk kreuzen und dabei helfen, den Fuß nach oben und unten oder zur Seite zu bewegen, gehören: - Gastrocnemius-Sehnen, einschließlich Achillessehne - Soleus-Sehnen - Tibialis-Vordersehnen - Peroneus-Longus-Sehnen
Hände und Füße
Viele Sehnen in Ihren Händen und Füßen haften an Hand- und Fußknochen und helfen Ihnen, Ihre Finger und Zehen zu bewegen. Beispiele, die die Bewegung der Finger unterstützen, sind: - Sehnen des Flexor digitorum longus - Sehnen des Interosseus - Sehnen des Flexor digitorum profundus - Sehnen des Abductor digiti minimi
Ihre Daumen können sich aufgrund mehrerer Sehnen zu Ihren anderen Fingern hin und von diesen weg bewegen. Dazu gehören: - Sehnen von Opponens pollicis - Sehnen von Flexor pollicis longus - Sehnen von Extensor und abductor pollicis
Sehnen, mit denen Sie Ihre Zehen beugen und strecken können, sind: - Sehnen des Flexor hallucis longus - Sehnen des Flexor digitorum brevis - Sehnen des Lumbricals - Sehnen des Abductor hallucis - Sehnen des Flexor digitorum longus - Sehnen des Abductor digiti minimi
Kopf, Hals und Rumpf
Viele andere Sehnen helfen Ihnen dabei, andere Körperteile zu bewegen, und einige davon befinden sich in Ihrem Kopf. Sie helfen, Ihre Augen, Augenlider und Kiefer zu bewegen. Dazu gehören: - Sehnen des Auges - Sehnen der Levator-Palpebrae - Massetersehnen - Temporalis-Sehnen
Sehnen, die Teile Ihres Kopfes an Ihrem Schlüsselbein, Brustbein, Schulterblättern oder Knochen in Ihrem Rücken befestigen, helfen Ihnen, Ihren Kopf und Hals in verschiedene Richtungen zu bewegen. Dazu gehören: - Trapezsehnen - Sternocleidomastoideussehnen - Semispinalis capitis- und Splenius capitis-Sehnen - Mylohyoid- und Thyrohyoidsehnen - Sternohyoidsehnen
Ihr Oberkörper enthält Sehnen, die Ihren Körper drehen und wenden, Ihre Haltung beibehalten oder Ihren Rumpf beugen und begradigen. Dazu gehören: - Sehnen des Rectus abdominis - Schrägsehnen von außen - Sehnen des Transversus abdominis - Sehnen des Latissimus dorsi - Sehnen des Erector spinae
