Ihr Lächeln ist eines der ersten Merkmale, die andere an Ihnen bemerken - und was Sie essen und trinken, kann das Aussehen Ihrer Zähne beeinträchtigen. Eine schlechte Ernährung, die wenig Nährstoffe und viel Zucker enthält, kann Ihre Zähne erodieren und zu Verfärbungen führen. Viele Getränke wie Tee, Kaffee und Rotwein können ebenfalls Schäden verursachen. Tee kann jedoch auch schützende Vorteile bieten. Erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile Tee auf Ihre Zähne hat, um zu entscheiden, ob dieses Getränk einen Platz in Ihrer Ernährung hat.
Färbung
Einer der Hauptnachteile beim Trinken von Tee ist die färbende Wirkung, die er auf Ihre Zähne haben kann. Tee enthält eine Substanz namens Gerbsäure, die ihm die dunkle Farbe verleiht. Wenn Sie Löcher und Rillen an Ihren Zähnen haben, kann sich die Gerbsäure darin festsetzen und im Laufe der Zeit Verfärbungen verursachen. Wenn Sie nach dem Tee Wasser trinken, einen Strohhalm verwenden oder Ihre Zähne mit einem Papiertaschentuch abwischen, kann dies die Fleckenrate verringern, berichtet Better Homes and Gardens. Ihr Zahnarzt kann die Flecken möglicherweise auch durch Bleichen oder Aufhellen entfernen.
Erosion
Bestimmte Marken von abgefüllten und gesüßten Tees tragen aufgrund ihres Zuckergehalts zur Zahnerosion bei. Während Sie diese Teesorten trinken, werden Ihre Zähne in Zucker gebadet, was Erosion und Zahnhöhlen fördert. Die Academy of General Dentistry berichtet, dass Eistees in Dosen und Flaschen Ihren Zahnschmelz dauerhaft schädigen können, wodurch Ihre Zähne weicher werden und das Risiko für Zahnverlust und Zahnhöhlen steigt. Ungesüßter Tee ist eine gesündere Option ohne Zucker.
Entzündung
Tee enthält Substanzen, die Polyphenole genannt werden und zum Schutz Ihrer Gesundheit beitragen können. Laut Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi und JH Weisburger, Autoren der "Schutzwirkung von Tee auf den Menschen", kann der tägliche Verzehr der Polyphenole im Tee dazu beitragen, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren und zu verhindern, die zu Zahnfleischentzündungen führen, die zu Zahnschäden führen können im Laufe der Zeit. Während Studien weiterhin einen Zusammenhang feststellen, kann das Hinzufügen eines Glases gebrühten und zuckerfreien Tees zu Ihrer täglichen Ernährung schützende Vorteile bieten.
Antioxidantien
Ein Glas Tee enthält auch eine Fülle von Antioxidantien, die zur Gesundheit beitragen und zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten und Krankheiten beitragen. Zum Beispiel kann eine Diät, die viele Antioxidantien enthält, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebs verringern. Die Antioxidantien können Ihre Zähne auch vor Erosion und Hohlräumen schützen, indem sie einen gesunden Mund unterstützen. Profitieren Sie von ungesüßtem und gebrühtem Tee und nicht von abgefülltem und konserviertem Tee mit Zuckerzusatz.
