Wie viele Kalorien enthält eine Tasse Tee mit zwei Zuckern?

Eine Tasse Tee ist während einer Pause ein heißer Muntermacher, und viele Leute bereiten ihren Tee mit ein oder zwei Päckchen Zucker zu, um ihm Süße zu verleihen. Die Kalorien in diesem Getränk können zu Ihrem täglichen Ernährungsbedarf beitragen.

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Tee mit zwei Päckchen Zucker ist ein süßes Getränk. Bildnachweis: arkstart / iStock / Getty Images

Kalorien

Ein 8-Unzen. Tasse Tee mit zwei Päckchen Zucker zubereitet enthält 32 Kalorien. Dies macht 1 bis 2 Prozent der Kalorien aus, die Sie an einem Tag verbrauchen würden, wenn Sie eine Diät mit 2.000 Kalorien befolgen.

Nährstoffe

Fast alle Kalorien in einer Tasse Tee mit zwei Zuckern stammen aus Kohlenhydraten. Eine Portion enthält 8 g dieses Nährstoffs oder 7 Prozent der vom Institute of Medicine empfohlenen 130 g für den täglichen Verzehr. Diese Portion Tee versorgt Sie auch mit 88 mg Kalium und 7 mg Natrium.

Fun Fact

Laut der CalorieKing-Website können Sie die Kalorien in einer Portion Tee mit zwei Zuckern verbrennen, indem Sie neun Minuten laufen, fünf Minuten Fahrrad fahren, drei Minuten joggen oder zwei Minuten schwimmen.